40 tapaa avioeroon
Suunnittelija Megan Tatem Älä ajattele, vastaa vain: Kuolisitko puolisosi puolesta? Monet pitkäaikaisissa suhteissa olevat naiset vastaavat tietenkin automaattisesti kyllä. Mutta ehkä tärkeämpi kysymys on: Haluatkoelääpuolisollesi? Eläminen jonkun kanssa ja hänen puolestaan koostuu miljoonasta pienestä eleestä, jotka tehdään joka päivä - ja riippumatta siitä, päätätkö asua puolisollesi, voi tehdä tai rikkoa suhdettasi. Etkö ole varma, miten se tehdään? Nämä huippuasiantuntijat kertovat siitä, mitä he ovat oppineet vuosien ajan auttamaan pariskuntia menestymään.
Suunnittelija Megan Tatem 'Ymmärrä, että suhteesi kehittyy ajan myötä. Se ei koskaan näytä samalta kuin miltä tapasit ensimmäisen kerran, 10 vuotta sitten tai edes tänään. Ja se on ok. Niin monet parit kompastuvat yrittäessään palata johonkin keinotekoiseen ihanteeseen, jonka he muistavat mielessään - ja älä unohda, jälkiviive on 20/20. Usko, että voit selviytyä kaikesta yhdessä, vaikka se ei ole mitään sellaista kuin olet vielä nähnyt. ' - Jennelle Yopchick , Ph.D., psykologi ja suhdeopettaja
Suunnittelija Megan Tatem 'Ihmisillä on taipumus olla hieman ylpeä väittäen, että kumppaninsa tulisi rakastaa heitä' ei väliä mitä 'keinona perustella huolimattomuus. Katsokaa, että meidän ei pitäisi joutua juoksemaan vessaan ja miellyttää joka aamu, jotta kumppanimme ei näe meitä sängynpäällä. En todellakaan suosittele pitämään kieltäsi, jotta kumppanisi ei koskaan tarvitse häiritä. Mutta sen on oltava tasapainossa riittävän huolehtimisen kanssa, jotta kumppanisi näkisi sinutuseinparhaimmillasi ja että haluat, että he tuntevat olonsa parhaaksi ympärilläsi. Joskus olisi mukavaa, jos merkitsisit kumppaniasi kuten tekin, kun tapasit ensimmäisen kerran. Se todella saa heidät tuntemaan olonsa paremmaksi saada sinut varmuuskopioimaan, vaikka he olisivat väärässä. ' -Crystal Rice, suhdeopettaja osoitteessa Yhdessä konsultointi
consejos de sexo oral para mi marido
Suunnittelija Megan Tatem 'Mitä kauemmin asia jatkuu, sitä vaikeampaa se on ratkaista, koska se on todennäköisesti lisääntynyt ajan myötä. Pienestä syystä alkavat ongelmat, kuten yksi kumppanista, joka tuntee epämääräistä tyytymättömyyttä, voivat levitä suuriksi ongelmiksi, kuten uskottomuus, jos heidän sallitaan jatkaa. Vakavan keskustelun epämukavuus voi nyt säästää kaikki sydänsurut. ' -Barbara Nefer, tiedekunnan apulaisdekaani Etelä-New Hampshiren yliopisto
Suunnittelija Megan Tatem 'Opi ja ota käyttöön tehokkaita viestintätaitoja. Lähes kaikki ongelmat voidaan selvittää, jos pystyt keskustelemaan niistä terveellä, ratkaisukeskeisellä tavalla. Avioero-todiste avioliitossasi käyttämällä taitoja, kuten tavoitteen asettaminen keskustelulle, aktiivinen kuuntelu, pohdinta, aikakatkaisuohjeet ja luomalla turvallinen tila, jossa jokaista ihmistä kuullaan keskeytyksettä. ' -Ihmiset
Suunnittelija Megan Tatem 'Tämä saattaa tuntua intuitiiviselta, mutta se on helpoin tapa sijoittaa kaikki asiat. Se auttaa sinua keskustelemaan avioliitostasi ajan myötä, etukäteen - hetken kuumuuden sijaan. Aikooko joku teistä lopettaa työskentelyn, kun sinulla on lapsia? Panetko kaikki yhteiseen tiliin vai hallinnoitko tulojasi erikseen? Aiotteko mennä aloituskotiin tai vuokrata ikuisesti? Kartano tai pieni koti? Näistä puhuminen avioliittoa edeltävien ja jälkeisten resurssien jäsentämisen yhteydessä säästää surua tiellä. ' -Kerri Moriarty, taloudellinen neuvonantaja ja perustajajäsen Cinch Financial
Suunnittelija Megan Tatem 'Aseta säännöllinen aika tehdä taloudellinen inventaario. Tämä tarkoittaa kaikkea - kuinka paljon tulee, kuinka paljon menee, minne menee, asettamalla budjetit ja odotukset, tietäen kuinka paljon velkaa sinulla on ja missä se on, kuinka monta luottokorttia, koko luottoraja, korot, erääntyneet saldot, luottopisteet, koko 9 telakkaa. Taloutesi säännöllinen tarkastaminen auttaa sinua välttämään taistelut rahasta, joka on yksi yleisimmistä syistä avioeroon. Se voi tuntua ylivoimaiselta, mutta varaa 15 minuuttia viikossa sisäänkirjautumiseen tai 30 minuuttia kuukaudessa tai jopa kerran neljännes.'-Moriarty
Suunnittelija Megan Tatem 'Katso huolellisesti suhdettasi ja päätä, mitkä alueet ovat erityisen heikkoja ja voivat olla alttiita ongelmille, ja ryhdy sitten toimiin niiden korjaamiseksi. Aseta rajat avioliitossasi ja sen ympärillä suojellaksesi näitä haavoittuvia kohtia. ' -Marcus ja Ashley Kusi, kirjailijat ja aviobloggaajat osoitteessa Rauhallinen perheemme
Suunnittelija Megan Tatem Käytä aikaa yhteydenpitoon puolisosi kanssa joka ikinen päivä. Tarkista joka viikko puolisosi kanssa ja katso kuinka onnellisia kukin olet avioliittosi eri puolilla. Katso, mitä on parannettava, jotta molemmat tuntisit olevasi onnellisin ja tyytyväisin. '' - Kusis
Suunnittelija Megan Tatem 'Monet parit lopettavat kommunikoinnin ja alkavat tehdä oletuksia siitä, mitä heidän kumppaninsa ajattelee tai tuntee, ja toimivat näiden oletusten perusteella. Ongelma: Oletukset ovat usein väärät. Kysymys toisillemme, sekä koeteleminen että selventäminen, auttaa osoittamaan kumppanillesi, että olet edelleen kiinnostunut kuka he ovat ja mitä ajattelevat, ja siitä, että sinulla on positiivinen kumppanuus yhdessä. ' - Jennifer Guttman , kliininen psykologi ja käyttäytymistieteilijä
Suunnittelija Megan Tatem 'Läheisyyden säilyttäminen parisuhteessa on erittäin tärkeä osa terveellistä avioliittoa. Liian usein kumppanit lakkaavat näkemästä toisiaan ja valitettavasti heistä tulee enemmän kuin yöllä kulkevia aluksia, jotka satunnaisesti törmäävät makuuhuoneeseen. Tämä ei ole terveellisen intiimi suhde. On läheisyyden tasoa, joka on mahdollista jakaa vain kumppaneiden välillä, ja sitä tulisi vaalia ja vaalia. Muista tehdä tämä seurustelutanssi, joka alkaa liittymällä ateriaan tai treffailuun ja johtaa väistämättä sieltä makuuhuoneeseen.'-Guttman
Suunnittelija Megan Tatem 'Tavallinen ihminen peilaa alitajuisesti kumppaninsa mielialaa ja syyttää sitten häntä mielialastaan luomalla loputtoman syyllisyyspelin. Vaikka et välttämättä aina onnistu, opi vähentämään tajuton vetovoima vastaamaan kumppanisi huonoa mielialaa. Todennäköisesti he kiittävät sinua tosiasian jälkeen.Elämä on istunnossa!
cómo ser el mejor sexo que ha tenido
Suunnittelija Megan Tatem 'Tunnista, mitä arvostat kumppanissasi, ja pidä se mielessäsi. Muista tasapainottaa jokaisen havaitsemasi negatiivisen ominaisuuden osalta muistuttamalla itseäsi 3 positiivisesta persoonallisuusominaisuudesta. On helppo hioa ihmisten vikoja, mutta hylkäämme usein totuuden heidän rakastavasta luonteestaan.'-H-C
Suunnittelija Megan Tatem 'Pahin asia pariskunnalle on halveksunta, jota usein kutsutaan avioliiton' syöväksi '. Halveksunta osoittaa jollekin kuinka alapuolella he ovat sinulta, ja se voidaan ilmaista sanoilla tai ilman. Se voi olla silmiesi pyörittäminen, kumppanisi kieliopin korjaaminen keskellä riitaa, hyökkäysten puuttuminen, nimien kutsuminen, loukkaaminen, vihamielinen huumori, pilkkaaminen, sarkastinen äänensävy ja mikä tahansa tapa osoittaa ylivoimaisuutesi. Avioeron varmistamiseksi avioliitossasi on ensinnäkin päästävä eroon suhteidesi nykyisestä halveksunnasta. ' -Lucinda Loveland, suhteiden kouluttaja ja perustaja Rakkaus Savvy Club
Suunnittelija Megan Tatem 'Haavoittuvuus on tärkeää suhteessa, ja mitä enemmän pariskunnat jakavat toisiaan, sitä onnellisempia he yleensä ovat. Päinvastoin kuin on vaikea pelata vaikeasti, rajoittaminen itsellesi läheisyydeltä riistää vain yhden perustarpeistasi ihmisenä: kuulua ja tulla täysin hyväksytyksi sellaisena kuin olet. Ei ole vain tyydyttävää ja palkitsevaa jakaa hyvää tuntemamme henkilön kanssa, mutta tunnemme myös olevamme lähempänä ja pidämme enemmän niistä, jotka paljastavat itsensä. ' -Loveland
Suunnittelija Megan Tatem 'Vaikka se saattaa kuulostaa itsestään selvältä, parit, jotka eivät pääse siihen, ovat yleensä niitä, jotka eivät ole sitoutuneet tekemään avioliittonsa toimivaksi. Kun teet päätöksen sitoutumisesta, olet päättänyt tehdä kovan työn, jota tarvitaan avioliittosi pelastamiseksi. Kun heilutat ja mietit, millainen olisi, jos menisit naimisiin jonkun muun kanssa tai kuinka haluat elämäsi olevan erilainen, et yleensä pysty tuottamaan tarpeeksi vauhtia eteenpäin ja korjaamaan suhdetta. -Rabbi Shlomo Slatkin, lisensoitu kliininen ammatillinen avioliitto-ohjaaja, sertifioitu Imago-suhdeterapeutti ja perustaja Avioliiton palauttamisprojekti
Suunnittelija Megan Tatem '' Kriisissä olevat parit keskittyvät usein kaikkialle paitsi avioliittoonsa. Se on niin tuskallista, kuka voi syyttää heitä? Vaikka he olisivat fyysisesti naimisissa, monet pariskunnat ovat lähteneet ulos. Tärkeä askel energian palauttamiseksi suhteeseen on sinetöidä poistumistasi. Tämä tarkoittaa ajattelua erilaisista aktiviteeteista, joihin keskitämme sisäiset resurssimme, ja siitä, ovatko ne muuttaneet avioliiton jännityksen ilmeeksi. Uskottomuuden ja päihteiden väärinkäytön ilmeisten (ja usein avioliiton päättyneiden) irtautumisten lisäksi monet ihmiset käyttävät työtä, liikuntaa, ruokaa, sosiaalista mediaa, lastenhoitoa ja muita 'vaarattomia' toimintoja välttääkseen puolisonsa. Ole tietoinen siitä, kuinka saatat olla poistumassa suhteesta, ja aloita sulkea nuo poistumiset sijoittamalla enemmän energiaa sinne, missä sen on oltava. ' -Slatkin
Suunnittelija Megan Tatem 'Ihmiset olettavat usein, että jos rakastat jotakuta, se riittää. Mutta rakkaus ei ole staattista, se on aktiivista. Rakkaus on läsnä, tietoinen, hetkellä ja kohtelias, kun olet kumppanisi kanssa. Niin monet ihmiset eksyvät toiselle polulle toisen heille tarjoaman huomion vuoksi. Vahvistaminen on yksi syvimmistä haluista ihmisenä. ' - Anjhula mya bais , Tohtori
Suunnittelija Megan Tatem 'Ymmärrä, miten sanasi, tekosi, mielialasi ja tunteesi vaikuttavat puolisoosi. Avioliitossa sinun ei tarvitse vain ottaa huomioon omia tunteitasi, vaan myös puolisosi tunteita, joten ole varovainen, ettet käytä sisäistä tietämystään heidän haavoittamiseen tai tuhoamiseen. ' - Chantel Cohen , lisensoitu terapeutti ja emotionaalisesti kohdennettu hoito -pariskunnan neuvonantaja
cómo hacer que un chico se vuelva loco en la cama
Suunnittelija Megan Tatem 'Et voi ymmärtää ja kommunikoida kumppanisi kanssa, kun sinulla ei ole kaikkia tietoja, eikä kaikkea ole mahdollista saada tekstillä. Tekstiviestintä viestintästrategiana on puutteellinen ongelmanratkaisu ja on yksinkertaisesti toinen tapa välttää henkilökohtaista keskustelua. ' -Chantel Cohen
Suunnittelija Megan Tatem Hullusti rakastuminen on huikeaa. Yhtäkkiä tunnet olevasi yksi rakkautesi kanssa. Voit jopa kutsua heitä paremmaksi puoliskoksi tai sanoa, että he täydentävät sinua. Mutta kumppanisi ei ole jatko sinulle tai tunteillesi. Hän on itsenäinen olento, jolla on omat tarpeet, omituisuudet, ideat ja reaktiot. Avioliitot joutuvat vaikeuksiin, kun odotamme, että puolisomme ovat aina samaa mieltä kanssamme tai näkevät asiat aina samalla tavalla. Rakasta kumppaniasi, koska hän on oma henkilö, ei siitä huolimatta. Ja odota samaa kohteliaisuutta vastineeksi. ' - Abby Rodman, psykoterapeutti ja kirjan kirjoittaja Ilman tätä rengasta: naisen opas menestymiseen keski-ikäisten avioeroissa ja niiden ulkopuolella
13 ainutlaatuista tapaa yhdistää juhli avioliittoaan ilman kalliita häät
Suunnittelija Megan Tatem 'Kerro puolisollesi' vain yllättää minut ja tee jotain erityistä 'on perustaminen. Se on kuin olisit vain pettymys. Kun teemme tämän, muodostamme kuvan siitä, miltä se näyttää, ja tämä usein estää meitä saamasta todellista lahjaa, jonka he meille antavat. Kaikille on enemmän tyydytystä, kun sanot: 'Mikä todella tekisi minut onnelliseksi, jos menemme illalliselle joko Tosca-kahvilassa tai kaltevassa ovessa, valitset.' Ja vihjaus? Se on arvaamisen serkku. Vaikka kumppanisi onkin selvänäköinen, on hyvät mahdollisuudet saada heidät väärin suureksi osaksi aikaa. ' - Wendy Newman , sertifioitu suhdeasiantuntija ja kirjan kirjoittaja 121 ensimmäistä päivämäärää
Suunnittelija Megan Tatem 'Älä määritä vain vanhemmaksi. Lapsesi kasvavat ja muuttavat pois, ja jos kaikki, mitä olet tehnyt, on keskittyä heihin, huomaat, että sinulla ei ole enää mitään yhteistä kumppanisi kanssa. Sinun täytyy tosiasiallisesti seurustella puolisosi kanssa ja asettaa tämä suhde ensin. ' -Shawn Saunders, avioeroasianajaja
Suunnittelija Megan Tatem 'Jokaista negatiivista vuorovaikutusta puolison kanssa on oltava viisi positiivista vuorovaikutusta terveellisen onnellisen suhteen ylläpitämiseksi. Sinun ei tarvitse pitää yhteenlaskua, mutta keskity positiivisten pistämiseen elämääsi. Suhteen negatiivit huolehtivat itsestään, koska olemme kaikki erilaisia ihmisiä, joilla on erilaiset näkökulmat maailmalle. Keskity sen sijaan sanomaan esimerkiksi 'kiitos', 'Arvostan sitä todella kun', 'teit hyvää työtä',
Suunnittelija Megan Tatem 'Uskottomuus on yksi avioeron tärkeimmistä syistä, eikä kukaan ole immuuni. Pariskuntien on puhuttava siitä, mikä merkitsee uskottomuutta sinulle - onko se suudeleminen, flirttailu, seksi, tekstiviestit, fyysinen seksi vai kaikki edellä mainitut? - ja mitä seurauksia on, jos jompikumpi teistä pettää toisiaan. ' -Ruth Houston, tutkija, perustaja InfidelityAdvice.com ja kirjoittaja Pettääkö hän sinua? 829 ilmaisinalueita
Suunnittelija Megan Tatem 'Molempien kumppaneiden tulisi olla täysin avoimia ja avoimia keskenään. Tämä tarkoittaa, että sinun on tiedettävä toistensa salasanat ja pääsy toistensa elektronisiin laitteisiin, puhelimiin, sosiaalisen median tileihin, pankkitileihin, luottokorteihin ja sähköposteihin. Ei saa olla salaisia tai julkistamattomia vuorovaikutuksia vastakkaisen sukupuolen edustajien kanssa. Uskottomuus menestyy salassapidossa, jonka läpinäkyvyys eliminoi. ' -Ruth Houston
Suunnittelija Megan Tatem 'Avioliitossa ei pidä käyttää kritiikkiä - ja niin sanottu rakentava kritiikki on yksinkertaisesti kritiikkiä hymyillen. Kritiikki on aina erotin, joka asettaa toisen puolison vihaiseen vanhempainrooliin ja toisen loukkaantuneen lapsen rooliin. Se ei toimi. Kriitika tuottaa alueellista puolustuskykyä ja oikeuksia, joten kritisoitu kaivaa kantaansa ja vastustaa kaikenlaisia muutoksia. Puolison hyväksyminen, sopeutuminen siihen, mukauttaminen ja kannustaminen motivoi heitä tulemaan enemmän haluamallesi henkilölle. ' -Stephen Arterburn, neuvonantaja, Newlife Liven isäntä ja kirjan kirjoittaja Välimeren rakkaussuunnitelma
Suunnittelija Megan Tatem 'Hyväksy, että sanaa' avioero 'ei koskaan käytetä väittelyn aikana tai vihassa. Se on eräänlainen emotionaalinen kiristys ja manipulointi. Tämä on vakava asia, eikä sitä pidä käyttää vyön alla olevana iskuina kiivoissa keskusteluissa. ' -Linda F. Williams, suhteiden asiantuntija Kenen Applen dynaaminen valmennus ja konsultointi
Suunnittelija Megan Tatem Kukaan ei tykkää närkästyä. Jos huomaat toistuvasti harjoittavan samaa asiaa ilman selvää tulosta, luovut henkilökohtaisesta voimaannuttamisesta ja heikennät vaikutusvaltaasi enemmän joka kerta, kun sanot sen. Tämä kova totuus vallitsee - et voi hallita muiden käyttäytymistä. Voimasi on hallita itseäsi. ' -Williams
Suunnittelija Megan Tatem Arvostaa sukupuolta ja varmista, että harrastat seksuaalista toimintaa vähintään 1-3 kertaa viikossa. Mitä enemmän miehet tuntevat olevansa seksuaalisesti kasvatettuja, sitä enemmän he luonnollisesti haluavat hoitaa vaimoaan emotionaalisesti. Samoin mitä enemmän naisia tuntuu emotionaalisesti hoidetuilta, sitä enemmän he luonnollisesti haluavat hoitaa aviomiehensä seksuaalisesti. ' -SISÄÄN yatt Fisher, Ph.D., lisensoitu psykologi osoitteessa Avioliiton neuvontakivi
Suunnittelija Megan Tatem 'Ihmisillä on tapana olettaa, kuinka heidän kumppaninsa reagoi tai reagoi edes kysymättä. Heillä on mielessään koko riita heidän kanssaan ja he rakentavat kaunaa ja turhautumista antamatta edes mahdollisuutta kuulla heitä. Kun he kysyvät, vastaus on usein yllättynyt, ja monet väitteet ja turhautumiset voidaan välttää. ' - Nikki Martinez , lisensoitu ammatillinen neuvonantaja
¿Puede el estreñimiento causar aumento de peso e hinchazón?