3 tapaa syödä suklaata joka päivä ja tuntea olosi kunnossa

Hullu-helppo cannoli-kartio

Nälkäisten tyttöjen reseptit

RAYMOND HOM

Suosittelen, että pidät mini-puolimakeat suklaalastut aina käsillä. Tämän leivontakäytävän niitin pieni koko tarkoittaa, että vähän menee pitkälle - 1 & frac12; tl lisää vain 35 kaloria tähän suklaan täynnä olevaan cannoli-korjaukseen.

Sekoita 1/4 kuppi kevyttä / vähärasvaista ricotta-juustoa, 1 kaloriton makeutusainepaketti (kuten Truvia) ja ⅛ tl vaniljauutetta, kunnes ne on yhdistetty. Sekoita 1 tl mini puolimakeaa suklaalastua. Lusikka seos sokerikartioon (terävä tyyppi, ei litteäpohjainen lajike) ja lisää 1/2 tl suklaalastuja. Super-yum yhdelle, mutta voit kaksinkertaistaa! Kartiota kohti: 147 cal, 5 g rasvaa (1,5 g sat), 7 g pro, 19 g autoa, 0,5 g kuitua.

Almond Kiss -murskeet

Nälkäisten tyttöjen reseptit

RAYMOND HOM

Rakastan ehdottomasti Hersheyn suukkoja: Ikonisessa karkissa on vain noin 25 kaloria per folio kääritty makea, joten ne sopivat täydellisesti vähäkalorisiin resepteihin, kuten nämä kolmen ainesosan ihmeet.

cómo saber si debes terminar una relación

Aseta 15 jäädytettyä mini-phyllo-kuorta leivinpaperille. Paista 350 ° F: ssa, kunnes suudelmat ovat kuumia ja pehmeitä, noin 3 minuuttia. Paina välittömästi (ja varovasti) paahdettu manteli jokaisen suklaalla täytetyn kuoren keskelle. Annosta kohden (3 krunchettia): 128 cal, 7,5 g rasvaa (2,5 g sat), 3 g pro, 16 g autoa, 0,5 g kuitua.

Suklaa-karamellimuffinit

Nälkäisten tyttöjen reseptit

RAYMOND HOM

Boxed cake mix on loistava pohja D.I.Y. syyllisyydettömät herkut - niin kauan kuin et lisää voita, öljyä, kananmunia tai muita muita lihotusaineita, paketin ohjeiden mukaan tarvitset. Käytä paholaisen ruokakakkuseosta näiden rikkaiden, höpöttävien, vähäkaloristen herkkujen tekemiseen.

Yhdistä suuressa kulhossa paholainen ruokakakkuseos ja 1 (15 oz) tölkki puhdasta kurpitsaa, kunnes se on täysin sileä ja tasainen. (Taikina on paksu, mutta älä lisää mitään muuta.) Kaada taikina 12-kuppiseen muffinssipannuun, joka on ruiskutettu tarttumattomalla suihkulla. Paina pureskeltavan karamellin kuutio puoliväliin jokaisen muffinssin keskelle ja tasoita taikina päälle. Paista 400 ° F: ssa, kunnes muffiniin asetettu hammastikku (välttäen karamellia) tulee enimmäkseen puhtaana, noin 20 minuuttia. Anna jäähtyä hieman ja ripottele 1 tl jauhettua sokeria muffinien päälle. Muffinssia kohden: 197 cal, 3,5 g rasvaa (2 g kyllästettyä), 2,5 g pro, 40 g autoa, 2,5 g kuitua.

Kirjaudunälkäisen tytön ilmaisiin sähköpostiuutiskirjeisiin osoitteessahungry-girl.comsaada uusia reseptejä, vinkkejä ja temppuja joka päivä.