12 ruokaa, jotka luonnollisesti valkaisevat hampaasi

Meitä kaikkia on käsketty välttämään punaviiniä, tummia marjoja ja mustaa kahvia helmiäisen valkoisten nimissä - niin mitävoisyötkö kirkastamaan hymyäsi?

cómo sabes que es hora de romper

Näytä galleria 12Valokuvat Getty Images 1ja 12Mansikat

Älä anna punaisen värin huijata sinua. Omenahappo, mansikoiden pääkomponentti, toimii luonnollisena supistavana aineena pintahampaiden värimuutosten poistamiseksi, kertoo tohtori Irwin Smigel, Yhdysvaltain hammasestetiikan yhdistyksen puheenjohtaja. Riippumatta siitä, miten syöt niitä - salaateissa, jälkiruoissa, muroissa - valkaiset hymysi prosessin aikana. Voit jopa murskaa yhden ylös ja laittaa sen hammasharjallesi.

Charles Masters kaksija 12Siemenet ja pähkinät

Auringonkukansiementen, mantelien, saksanpähkinöiden ja cashewpähkinöiden hankaava rakenne poistaa pintatahrat - ikään kuin hampaiden kuorinta.

Getty Images 3ja 12Sipulit

Ne eivät tee ihmeitä hengityksellesi, mutta sipulien rikkiyhdisteet estävät plakkia muodostumasta hampaille (plus, olet todennäköisesti harjata hampaitasi syömisen jälkeen). Ainoa saalis? Plakkia estävät vaikutukset toimivat vain, kun syöt sipulia raakana.

mensajes de texto extraños para enviar a aplastar

Getty Images 4ja 12Omenat

Niin kovaamurskauskuulet, kun puret omenan, auttaa todella vahvistamaan ikeniä, ja hedelmän korkea vesipitoisuus lisää syljen tuotantoa. Ei miellyttävin asia ajatella, mutta ylimääräinen sylkä pesee pois bakteerit, jotka voivat johtaa värinmuutokseen.

Getty Images 5ja 12Ruokasooda

Vaihda aamurutiinisi ja kokeile harjaamista soodalla, joka toimii hampaiden valkaisuaineena. `` Sooda '' - joka on oikeastaan ​​suolan muoto - tässä ruokakomeroissa katkaisee plakin ja pinnan tahrat.

Karen Tedescon ystävällisyys 6ja 12Selleri ja porkkanat

Sama korkea vesipitoisuus, joka tekee näistä vihanneksista loistavia vyötärölinjaasi ja terveyttäsi varten, myös valkaisee hampaasi pesemällä ruokajätteet ja vahvistamalla ikeniä.

Getty Images 7ja 12Parsakaali

Kuitupitoiset, karkeat elintarvikkeet toimivat hampaiden pesuaineina. Heitä ne salaatillesi saadaksesi nopean, luonnollisen keskipäivän harjan.

cómo hacer que te quiera sexualmente

Getty Images 8ja 12Juusto

Kova juusto, kuten pienet palat, jotka saat näillä herkullisilla alkupaljoilla, on täynnä kalsiumia, joka vahvistaa hampaita ja ikeniä. Kaseiinin, juustossa esiintyvän maitoproteiinin, on osoitettu vähentävän mineraalihäviöitä hammaskiilestä.

Getty Images 9ja 12Appelsiinit

Tämän makean, herkullisen hedelmän liha auttaa neutraloimaan suussa hajoamista aiheuttavan hapon.

Getty kuvia 10ja 12Water H2O pitää sinut kosteutettuna ja hymyilevänä kirkkaana. Sipata ja heittää lasillisen viiniä ja syömällä tummia, pigmentoituneita ruokia tahrojen välttämiseksi. Juo vain vielä kuohuviinien yli: Kuplat voivat heikentää emalia ja vahingoittaa hampaita. Riou yksitoistaja 12Päärynät Tämän makean, herkullisen hedelmän liha auttaa neutraloimaan suussa olevan hapon, joka aiheuttaa hajoamista. JackAnderson / Getty Images 12ja 12Maito ja jogurtti

Meijerituotteet, kuten jogurtti ja maito, sisältävät maitohappoa ja emaliä vahvistavaa mineraalikalsiumia, jotka paitsi valkaisevat myös vahvistavat hampaita.