0 dollarin suunnitelma ryppyjen poistamiseksi

Pando HallRyppyjen ja notkojen torjunnassa on toivoaulkopuolellamyös purkki. Nämä ikääntymistä estävät hoidot käynnistävät nuorekkaan hehkun - ei rahaa.Näytä galleria 6Valokuvat Pando Hall 1/ 6Rentoudu ryppyjä pois

Meihin on rumputettu, että oikeiden tuotteiden käyttö ja poissaolo auringosta ovat avain nuoren näköiseen. Mutta tässä on toinen taktiikka, jolla on yhtä suuri vaikutus: hidastaminen ja terveellisemmän elämän eläminen. Tutkimukset osoittavat, että kun olemme erittäin stressaantuneita, neuropeptidit (kemikaalit ihon hermopäätteissä) vapautuvat ihoon ja aiheuttavat tulehdusta, mikä puolestaan ​​nopeuttaa ihon ikääntymistä. Nyt hyvä uutinen: Asiantuntijat sanovat, että on olemassa helppoja, ilmaisia ​​ja erittäin rentouttavia tapoja torjua näitä 'stressimolekyylejä'. Kokeile niitä ja valmistaudu näyttämään säteilevältä. Mahdollinen sivuvaikutus: Tulettunteakuin miljoona taalaa.

quiero saber si estoy embarazada

B2M Productions kaksi/ 6Ota hengitys

Kun meitä kiirehtiä, kehomme käynnistyy stressi-reaktiotilassa: sydämemme juoksevat, verenpaine voi nousta. `` Syvän hengityksen taukojen ottaminen estää hermopäätteitä ampumasta vahingollisia neuropeptidejä '', sanoo Susan Blum, MD, ennaltaehkäisevän lääketieteen apulaisprofessori Mount Sinain lääketieteellisessä koulussa New Yorkissa. Hidasta hitaasti hengittämällä syvään niin, että ilma laajenee vatsasi, ja hengitä sitten hitaasti tasoittamaan sitä. Toista muutama kerta rauhoittaksesi itsesi.

Sean De Burca 3/ 6Pese kasvosi heti, kun palaat kotiin

Lääkärit sanovat, että naiset ohittavat usein öisen ikääntymistä estävän ihonhoitohoidon, kun he ovat stressaantuneita tai väsyneitä, joten älä odota, kunnes olet vyörynyt. 'Potilaat kertovat minulle, että tämä todella auttaa heitä pysymään rutiinissaan', sanoo MD Jessica Wu, dermatologian apulaisprofessori Etelä-Kalifornian yliopistossa ja kirjoittajaSyötä kasvosi.

Tim Hawley 4/ 6Pidä enemmän seksiä!

'Se vapauttaa beeta-endorfiineja, jotka auttavat suojaamaan ihon kollageenia, ja oksitosiinia, joka alentaa stressikemiallista kortisolia' ', sanoo New Yorkin dermatologi ja Weill Cornell Medical College -yliopiston psykiatrian apulaisprofessori Amy Wechsler. Okei, tiedämme, kierrä kätensä ...

disfraces de halloween para niña recién nacida

Jamie Grill 5/ 6Kokeile erittäin vähävaikutteista harjoittelua

Joogan kaltaiset harjoitukset voivat rauhoittaa hermojasi, mutta jos et rullaa mattoa 90 minuuttiin, älä huoli, Blum sanoo: 'Se on vähemmän siitä, kuinka kauan liikut ja enemmän siitä, että harrastaisit kehoasi. rentoutua nopeasti. ' Vain 10 minuuttia jooga-ajanjaksoja viisi kertaa viikossa voi alentaa kortisolitasoa (katso sivulta 66 joitain pikaliikkeitä). Mieluummin aei-vaikuttamaton harjoittelu? Kokeile meditaatiota. Istu 10 minuuttia silmät kiinni, hengitä syvään ja rentoudu jokainen lihas kehossasi. Voit peittää sisäisen tehtäväluettelosi toistamalla rauhoittavan lauseen, kuten 'Olen rauhassa', Blum sanoo.

ikonit / a. kokoelma RF 6/ 6Hiero linjat pois

Viiden minuutin kasvojen hieronta tekee ihosta välittömästi kiinteämmän - jos osut oikeisiin paikkoihin. 'Sinun on hierottava imusolmukkeita, jotta tyhjennetään turvotusta aiheuttava vesi', sanoo New Yorkin Joanna Vargas Salon -kasvojohtaja Joanna Vargas, jonka asiakkaita ovat Rachel Weisz ja Sofia Coppola. Pidä etu- ja keskisormeasi kummallakin kädellä yhdessä. Aloita heti jokaisen korvan alapuolelta, hiero pyörivin liikkein niskaasi kummallakin puolella solisluuhun; toista viisi kertaa. Seuraavaksi, katso ylöspäin ja tee samat liikkeet aloittaessasi leuan alta, hieroen suoraan leuan luusi alle korviin, sitten alas niskaasi; toista viisi kertaa. Jos silmänympärysalueesi on turvonnut, hiero ihoa varovasti sisäkulmista ulompiin kulmiin ja sitten temppelisi kasvojen sivuille. Viimeinen vaihe: Tarkista hehku peilistä.

Lisää temppuja ja vinkkejä näyttää nuoremmalta, ohuemmalta ja seksikkäämmältä!