Normaalia vauvan jälkeistä kehoa ei ole olemassa - ja nämä äidit ovat todiste siitä, että jokaisen naisen tulisi rakastaa saamaansa.
Mainos - jatka lukemista alla
Painoin 228 paunaa ja kun synnyin poikani. Tänään painan 139 paunaa. Tietenkin minulla on outoa löysää ihoa vatsassani. SE ON NORMAALIA. Jos tuo ääni päähäsi sanoo, että sinun pitäisi piilottaa kehosi tai että se ei ansaitse arvostusta, käske sitä ääntä istumaan ja sulkemaan eff! Katso tarinani, jos haluat tämän viiden sekunnin muutoksen kulissien takana 😜 #bodypositive #bodyafterbaby #fitmom #fitmum #realbodies #realfitness #looseskin #cellulitesaturday #stretchmarks #postpartumbody #postpartumfitness #bopo #mombod #boymom #npcbikn #bikin #painosmatka #painolaskunmuodostus
Bikini Alfredon (@bikinialfredo) jakama viesti 26. toukokuuta 2017 klo 8.03 PDT
@bikinialfredo lähetti tärkeän muistutuksen siitä, mitä `` normaali '' tarkoittaa synnytyksen jälkeen. 'Painoin 228 paunaa ja kun synnyin poikani. Tänään painan 139 paunaa. Tietenkin minulla on outoa löysää ihoa vatsassani. SE ON NORMAALIA. Jos tuo ääni päähäsi sanoo, että sinun pitäisi piilottaa kehosi tai että se ei ansaitse arvostusta, käske sitä ääntä istumaan ja sulkemaan eff!
Pieni hunajani on 3 viikkoa vanha 3 viikkoa synnytyksen jälkeen ja olemme alkaneet löytää jonkin verran tasapainoa. Margot on parantunut ja painaa nyt 7lb6, hän on hieman ahne sisus ja on ollut paljon valppaampi tällä viikolla, seuraamalla ääniä ja etsimällä sisartaan. Asiat ovat hyvin erilaiset kuin 3 viikkoa synnytyksen jälkeen Nellien kanssa, meidät oli juuri siirretty pois tehohoidosta ja kamppailimme 2 kg: n saavuttamiseksi. Se on ollut vaikeaa, uuvuttavaa, emotionaalisesti tyhjentävää, mutta myös elämäni parhaat 3 viikkoa. . . . # 3 viikkoa postpartum # 3 viikkoa vanhempi # vastasyntynyt # vauvan tyttö # postpartumbody # toddlermum # preemiemama # babynumber2
Georgia Sagen (@sageandnellie) jakama viesti 25. toukokuuta 2017 klo 10.47 PDT
Pieni hunajani on 3 viikkoa vanha. 3 viikkoa synnytyksen jälkeen ja olemme alkaneet löytää tasapainoa '', @sageandnellie kirjoittaa. 'Se on ollut vaikeaa, uuvuttavaa, emotionaalisesti tyhjentävää, mutta myös elämäni parhaat 3 viikkoa.'
ITSENRAKASTUKSEN ETSIMINEN. Se ei ole helppoa eikä se ole välitöntä, et voi vain napsauttaa kytkintä rakastamaan itseäsi tai kehoasi. Se on jatkuva taistelu omilla ajatuksillasi ja itsearvioinnillasi. Kyse ei ole täydellisyydestä tai oikeastaan edes kehostasi. Kyse on itsesi hyväksymisestä jokaisen puutteen tai epätäydellisyyden kanssa. Kyse on siitä, että opit, että itserakkaus tulee sisältä ja että kehosi ei ole määräävä tekijä arvollesi. Kyse on siitä, että opit rakastamaan ja kunnioittamaan kehoasi siitä, että olet alus, jonka avulla voit mennä elämänmatkalle - kävellä, hengittää, luoda ja kantaa lasta, pitää lapsesi kädestä, suudella aviomiehesi / vaimosi / kumppani, uimaan meressä tai nauramaan ystävien kanssa. Kaikki, mitä rakastat tehdä, on ruumiisi vuoksi, joka vie sinut sinne. Itserakkauden löytäminen tarkoittaa myös sitä, että muista, että et ehkä pidä itsestäsi myös joka päivä - sinulla saattaa olla päiviä, jolloin tunnet olosi epämukavaksi bikineissäsi tai vatsasi voi olla turvonnut, mutta et anna sen hallita ajatuksiasi tai elämääsi. Voit hyväksyä nuo päivät ja edetä toivoen seuraavana päivänä, että rakastat itseäsi jälleen. Löydän itsensä rakkauden ja jatkan matkaa terveiden suhteiden saamiseksi kehooni on minulle ratkaisevan tärkeää, jotta varmistan, että kehoni positiivinen asenne heijastuu tyttäreni. Tätä itserakkauden löytäminen merkitsee minulle. #rakkaus #luottamus #terveystietoisuus
actores que parecen más jóvenes de lo que son
BRITTANY NOONANin jakama viesti & bull; Mama Life (@bybrittanynoonan) 25. toukokuuta 2017 kello 3:38 PDT
@ bybrittanynoonin viesti oli pitkä, mutta jokainen sana on lukemisen arvoinen. 'ETSI RAKKAUTTA. ...Kyse on siitä, että opit rakastamaan ja kunnioittamaan kehoasi siitä, että olet alus, jonka avulla voit mennä elämän matkalle - kävellä, hengittää, luoda ja kantaa lasta, pitää lapsesi kädestä, suudella aviomiehesi / vaimosi / kumppani, uimaan meressä tai nauramaan ystävien kanssa. Kaikki, mitä rakastat tehdä, on ruumiisi vuoksi, joka vie sinut sinne. ...Löydän itsensä rakkauden ja jatkan matkaa terveiden suhteiden saamiseksi kehooni on minulle ratkaisevan tärkeää, jotta varmistan, että kehoni positiivinen asenne heijastuu tyttäreni. Tätä itserakkauden löytäminen merkitsee minulle. 'Saarnata!
9 kuukautta IN [vs.] 5 kuukautta OUT (tänään) MENETTELYÄ ei ole yhtä kehon tyyppiä. Hyväksy kehosi, jolla sinulla on, ja ole PARAS, mitä siinä pystyt! ... ja kun olet valmis, tietysti taipu se upea lihas, jonka puolesta olet työskennellyt niin kovasti. . . . . #flexfridaymotivation #fitnessonthefly #homeworkoutideas @heatherannpettit
Postpartum Fitness Motivationin (@heatherannpettit) jakama viesti 26. toukokuuta 2017 klo 06.56 PDT
Tämä äiti on viiden kuukauden poissa ja rakastaa saavutettua edistystä! 'Ei ole yhtä KEHON TYYPPIÄ, joka vastaisi menestystä. Hyväksy kehosi, jolla sinulla on, ja ole PARAS, mitä siinä pystyt! ... ja kun olet valmis, tietysti taipu se upea lihas, jonka puolesta olet työskennellyt niin kovasti '', @heatherannpettit kirjoittaa.
Mukautin tämän @impishlee-alusvaatesarjan aikaan, jolloin ruumiini koki paljon muutoksia. Valitsin sinisen sametin ylellisille tunnelmille (ja elokuvan takia), kukka-meshille vuosikertaisille ja kulta-spandexille, jotta voisin tuntea rasvaa ja kuningatarista. Tuntui hyvältä tehdä jotain, joka tuntui hyvin 'minulta' tällä hetkellä. Lisää navigoinnista post-vauvan bodissa plus-kokoisena ihmisenä, jos noudatat linkkiä biossa. . . . . . . #plussize #plussizefashion #plussizeblogger #psblogger #celebratemysize #alternativecurves #fatpos #rasvan hyväksyminen #rasva-positiivisuus # newwom #postbabybody
Marie Southard Ospinan (@mariesouthardospina) jakama viesti 25. toukokuuta 2017 klo 11.27 PDT
Tämä uusi äiti mukautti tämän alusvaatesarjan, kun hänen ruumiinsa kävi läpi paljon muutoksia. 'Tuntui hyvältä tehdä jotain, joka tuntui hyvin' minulta 'tällä hetkellä' ', hän kirjoitti.
#onemonthpostpartum on vielä pitkä matka palata takaisin raskautta edeltävään kehooni, mutta toistaiseksi niin hyvä 👌 #fitmoms #fitmama #momswithtattoosos #fitmomsrock #postbabybody
Aspenin (@ aspen_fitmama_27) jakama viesti 26. toukokuuta 2017 klo 8.44 PDT
@ Aspen232 on vain yksi kuukausi synnytyksen jälkeen ja tuntuu hyvältä! `` vielä on pitkä matka palata takaisin raskautta edeltävään kehooni, mutta toistaiseksi niin hyvä '', hän kirjoitti.
Ihana yllätys tänä aamuna ... käydessäni läpi 'joskus sovitan tämän uudestaan' vaatteet, päätin kokeilla näitä kesän laihoja satoja ... katso, ne sopivat! Olen vain 5 lb: n päässä # 25lbsdown: sta, en voi odottaa ottaa edistymiskuvia! 💪🏃 & zwj;
Dianan (@stronghappymama) jakama viesti 26. toukokuuta 2017 klo 9.14 PDT
Uusi äiti @stronghappymama sai mukavan yllätyksen, kun hän sai selville, että hänen kapeimmat farkut sopivat jälleen. 'Ihana yllätys tänä aamuna ... käydessäni läpi' joskus sovitan tämän uudestaan 'vaatteet, päätin kokeilla näitä kesän laihoja satoja ... katso, ne sopivat! Olen vain 5 lb päässä# 25lbs alas, en voi odottaa ottaa edistymiskuvia! ' hän kirjoitti.
En voi olla ainoa henkilö, joka todella näkee määritelmän tulossa post-vauvan vatsaan, jonka luulin olevan korjaamattomana ??? 😏🤔 mitä tapahtuu ???? #muunnos #doyoueven #fitgirl #bestrong #abs #postbabybody
Simone Foxin (@sdanfox) jakama viesti 26. toukokuuta 2017 klo 10.10 PDT
`` En voi olla ainoa henkilö, joka todella näkee jonkin määritelmän tulossa post-vauvan vatsaan, jonka luulin olevan korjaamattomana ??? '' Instagram-käyttäjä @sdanfox kirjoitti äskettäisessä viestissä.
Saavutin 3 harjoittelua viikossa, kehoni alkaa sopeutua uudelleen ja minusta tuntuu, että voimani palaa takaisin, hauska asia on, että teen enemmän sydäntä nyt kuin koskaan (pft, joka tarvitsee juoksumattoa, kun sinulla on 3 kuukauden ikäinen, joka nukkuu portaita pitkin, vetää tutinsa ulos, vihastuu ja haluaa, että se vaihdetaan useita kertoja, oi ja ei voi yhdistää unisykliä lol), mutta tuntuu varmasti paremmalta jokapäiväisessä elämässä 🏻💙🌸
Britt Lealandin (@ britts.macros) jakama viesti 26. toukokuuta 2017 klo 10.17 PDT
Kolmen kuukauden kuluttua synnytyksestä @ britt.lealandkirjoitti, 'Hauska asia on, että teen enemmän sydäntä nyt kuin koskaan (pft, joka tarvitsee juoksumattoa, kun sinulla on 3 kuukauden ikäinen, joka nukkuu portaita ylös, vetää tutinsa ulos, suuttuu ja haluaa, että se vaihdetaan useita kertoja, voi ja voi' t yhdistää unisyklit. '
2 viikkoa synnytyksen jälkeen. Tunnen itsevarmuuden ihollani tämän vauvan jälkeen. Todennäköisesti enemmän kuin tein kahden ensimmäisen kanssa ja heidän kanssaan tällä hetkellä painoin vähemmän, minulla oli vähemmän selluliittia ja kaikki synnytyksen jälkeiset vaatteeni sopivat jälleen. Juuri nyt menetin jotenkin täysin takapuoleni, mitä ei ole koskaan tapahtunut. Minulla on aina ollut valtava takapuoli. Minulla on tuo vatsanpää, selluliittia katon läpi, enkä vieläkään voi käyttää mitään farkkujani. Mutta minusta tuntuu hyvältä ulkonäölteni. Minulla ei ole aikomusta tehdä mitään mihinkään jonkin aikaa. Ensinnäkin, koska poistan vielä kaksi ja kaksi, koska imetän kahta, mutta lähinnä siksi, miksi minun pitäisi? Kehollani ei ole mitään vikaa juuri nyt. Väärän BMI-kaavion mukaan olen hieman ylipainoinen, mutta en näe sitä, kun katson peiliin. Rehellisesti sanottuna en usko, että olen koskaan ollut mukavampi siitä, kuinka vatsani näyttää, jo ennen raskauden alkua. Minusta tuntuu todella mahtavalta. Olen todella ylpeä itsestäni niin paljon. Tunnen olevani valtuutettu. Minusta tuntuu siltä, että minun pitäisi aina olla vauvan syntymisen jälkeen. Olen iloinen, että saan nämä kauniit ajatukset ja tunteet itsestäni. Kuka on parempi saada heidät. # Neljäs trimesteri # synnytyksen jälkeinen # äitiyden lopettaminen # osionpalautuminen
IesAliesha Watsonin (@momma_moonflower) jakama viesti 6. lokakuuta 2016 klo 9.02 PDT
'2 viikkoa synnytyksen jälkeen. Tunnen itsevarmuuden ihollani tämän vauvan jälkeen. Todennäköisesti enemmän kuin tein kahden ensimmäisen kanssa ja heidän kanssaan tällä hetkellä painoin vähemmän, minulla oli vähemmän selluliittia ja kaikki synnytyksen jälkeiset vaatteeni sopivat jälleen '', Aliesha Watsonkirjoitti. 'Nyt menetin jotenkin täysin takapuoleni, mitä ei ole koskaan tapahtunut. Minulla on aina ollut valtava takapuoli. Minulla on tuo vatsanpää, selluliittia katon läpi, enkä vieläkään voi käyttää mitään farkkujani. Mutta minusta tuntuu hyvältä ulkonäölteni. '
¿Cómo es una mujer de 54 años?
`` Rehellisesti, en usko, että olen koskaan ollut mukavampaa siitä, miten vatsani näyttää, jo ennen raskauden alkua '', hän lisäsi. 'Minusta tuntuu todella mahtavalta. Olen todella ylpeä itsestäni niin paljon. Tunnen olevani valtuutettu. Minusta tuntuu siltä, että luulen, että minun pitäisi aina olla vauvan syntymisen jälkeen. ''
Tämä valokuva saa minut ymmärtämään kaksi asiaa - {1} naisruumis hämmästyttää vakavasti palloja ja {2} hitto! Minulla oli hyviä kulumia näistä togista 😂👌🏽Nämä 3 valokuvaa, jotka on otettu 21 viikossa, 37 viikossa ja tyttövauva Lexington on 5 kuukautta vanha. En vieläkään voi uskoa, että kasvoin ihmiseksi, suloisimmaksi pieneksi ihmiseksi, jonka olisin voinut koskaan haaveilla - leiponut 41 viikkoa ja 3 päivää siellä vatsassani. 👶🏽 Muistan, että heti Lexin saamisen jälkeen näytin silti noin 6 kuukautta raskaana 😳 se oli niin järkytys. Huolimatta siitä, että yritin vakuuttaa itseni siitä, että se palaa alas, uskoin sisälläni, että vatsani pysyisi sillä tavalla ikuisesti. Kesti hyvät 3 kuukautta, ennen kuin pussi alkoi kutistua uudelleen. Mutta se kutistuu takaisin, lupaan. Jälkikäteen kyllä, vähän kärsivällisyyttä olisi ollut hyödyllistä 😂, mutta se ei ole koskaan ollut vahva puku. Jos haluat matkustaa muistikaistalla, 👉🏽 #reviejanesbump
Revie Jane Schulzin (@reviejane) jakama viesti 27. syyskuuta 2016 kello 2:56 PDT
Kuusi viikkoa tyttärensä syntymän jälkeen @reviejane lähetti viestinvalokuva tunnekuvalla, kirjoitin: 'Sain itseni surulliseksi tarttuessani löysään ihoon, joka oli kerran tiukka, merkitsemätön ja sävyinen. Yritin omaksua ja muistuttaa itselleni, mihin tarkoitettiin, mutta minusta tuntuu niin itsetietoinen. '
Nopeasti eteenpäin viiteen kuukauteen synnytyksen jälkeen, ja hän jakaa viisautta uusille äideille: 'Uskoin, että vatsani pysyisi näin ikuisesti. Kesti hyvät 3 kuukautta, ennen kuin pussi alkoi kutistua uudelleen. Mutta se kutistuu takaisin, lupaan. ' Kärsivällisyys on hyve, ihmiset!
Viisi viikkoa synnytyksen jälkeen? Tämä kolmen lapsen äiti näyttää lähempänä 5 kuukautta! Mutta hän antaa suuren pisteen siitä, kuinka turhauttavaa se voi olla, joten työskentele niin kovasti näkemättä paljon voittoa. Hänen viestinsä? Työnnä vain itseäsi.
🙌, @donnabowker! Tärkeintä muistaa äidit: Kehosi vain teki jotainuskomaton. Minkä tavoitteen valitsetkin seuraavaksi - vaikka menetät vain vauvan painon - sait tämän.
#transformationtuesday on edistymisen tarkistus. 10 viikkoa synnytyksen jälkeen ja 18 viikkoa synnytyksen jälkeen. Olen laskenut noin 7 paunaa asteikolla, mutta ennen kaikkea minulla on ollut useita ei-mittakaavan voittoja, joissa raskautta edeltävät vaatteeni alkavat taas sopia ja tunnen vain mukavampaa omassa ihossa. Edistyminen on hidasta ja tasaista, mutta sen haluan nähdä. Sitä on paljon helpompi ylläpitää. Kerron ystäville kunto-matkoilla AINA ottaa kuvia. Kun tuijotat omaa heijastustasi joka päivä, pienet muutokset ovat meille usein näkymättömiä ... mutta en voi kertoa kuinka monta kertaa vedän valokuvia muistuttaakseni itselleni kuinka pitkälle olen tullut työskennellessäni kunto. Minulla on vielä paljon töitä ruokavaliolleni, sävyttämällä vauvan postia ja juoksemisen valmistautuakseni tähän puolimaratoniin, MUTTA se on vain osa matkaa. #valitsin 👊🏻
Amanda Farrin (@ getfit.gofarr) jakama viesti 27. syyskuuta 2016 kello 6.52 PDT
Yksi parhaista tavoista saada itsesi takaisin vauvaa edeltävään kehoon: Aseta tavoite. Työn tekeminen on paljon hauskempaa työskennellessäsikohtijotain.
Tämä äiti näyttää hämmästyttävältä 40 viikon raskaudesta kahteen päivään synnytyksen jälkeen, aina yhdeksän kuukauden synnytyksen jälkeen. Vielä parempi: hänen muistutuksensa siitä, että vain siksi, että elämä tapahtuu ja joskus menetät kaksi tai kaksi harjoittelua, ei tarkoita, ettet tapaisi sitä.
Pieni totuuspommi tänä aamuna ... kaikki eivät palautu heti takaisin muotoonsa vauvan syntymisen jälkeen ... se on todellakin epärealistinen odotus. Naiset, jotka ovat, ovat joko geneettisesti siunattuja tai joilla on mutkaton raskaus ja jotka pystyivät harjoittelemaan koko ajan ja pitämään kuntoaan ... tai molempien yhdistelmänä. En ole kumpikaan. En ole koskaan palautunut takaisin ja tällä raskaudella olin hyvin rajoitettu fyysiseen aktiivisuuteen, jota voin tehdä, ja menetti siksi paljon aikaisempaa kuntoani. Mutta tiedätkö mitä? Tein ihmisen! Kehoni teki vakavasti kovaa työtä ja siitä olen ikuisesti ylpeä. Minun ei tarvitse mahtua heti raskautta edeltäviin farkuihini, jotta voisin tuntea oloni saavutetuksi. Saavutukseni ovat terveellisen vauvan muodossa, jonka en vain synnyttänyt, vaan olen nyt hänen ainoa ravitsemuksen lähde. Olen viikko synnytyksen jälkeen ja rakastan mukavia vaatteitani. Palaan lopulta farkkuihini. Palaan Crossfitiin ja hulluihin treeneihin ... mutta toistaiseksi olen purjelentokoneessa, joka heiluttaa pikkuista nukkumaan ja tietää, että teen hyvää työtä 💙💚💛
Jaclyn Nicole (@identityundecided) jakama viesti 27. syyskuuta 2016 klo 11.15 PDT
Epärealistiset odotukset voivat olla uuden äidin kryptoniitti. Mutta @identityundecided palvelee todellista keskustelua muistuttamalla naisia olemaan ylpeitä työstään, jonka heidän ruumiinsa teki tuodessaan vauvan maailmaan - ja tekee pitämällä vauvan ruokana ja onnellisena!
Synnytyksen jälkeinen äiti-Bod-päivitys | En voi uskoa, että sanon tämän, mutta en voi odottaa, että lääkäri saa selvityksen aloittaa tosiasiallisen työskentelyn uudelleen! Tästä huolimatta olen edelleen vaikuttunut matkasta, jonka naisen keho voi tehdä, ja sen tekemistä muutoksista vain 3 viikossa! Pidin aina raskautta edeltävästä kehostani, se oli 'helppoa' ja mukavaa ja rehellisesti melko vähäistä huoltoa. Mutta rakastan vauvan jälkeistä ruumiini. Se on vahva tavoilla, joita en tiennyt pystyn olemaan ja kauniita, koska se kuljetti tyttäreni yli 41 pitkää viikkoa. Luulin olevani valmistautunut lukemattomiin tunteisiin, jotka tuodaan uuteen elämään maailmaan, mutta uutta löydettyä arvostustani ruumiini kohtaan en odottanut. # 3viikkopostpartum #takebackpostpartum # postpartumjourney #bodyafterbaby # 4thtrimester #birthwearout #loveyour #bodyappreciation #mombod
Michelle Meyersin (@moonmama_naturebaby) jakama viesti 21. syyskuuta 2016 klo 15.39 PDT
Se, mitä naisen keho voi kestää raskauden aikana, on uskomattoman inspiroivaa, ja @mmichellemmeyes tiivistää sen täydellisesti: 'Rakastan vauvan jälkeistä vartaloani. Se on vahva tavoilla, joita en tiennyt pystyn olemaan. '
Otti paljon minulle postittaaksesi tämän kuvan (ei suodatinta), jos et pidä siitä, seuraa minua !! 😬 Kuten voit nähdä 3 viikkoa sitten, minulla oli vauva ... Valitettavasti olen peitetty venytysmerkeillä ja täysin tuhoutunut! 😔👎🏽 Olen aina ollut kehotietoinen & en ole siellä, missä haluan olla, mutta ainakin olen matkalla. Sinulla on vielä todella pitkä tie kuljettavana ja tiedän, että minun on tehtävä paljon töitä saadaksesi hyvän kehon takaisin! Ountlaskekaa itsesi onnekkaat naiset !! #motivoitu # 3 viikkoa synnytyksen jälkeen #ladylumps # chunkymonkey #momlife
Destiny 💋: n (@destinyoooo) jakama viesti 23. syyskuuta 2016 kello 7:24 PDT
Joskus voi olla vaikeaa löytää itseluottamusta lähettää valokuva, jossa näytät vähemmän täydelliseltä; @destinyoooo osoittaa, että kaikkien uusien äitien tulisi omaksua epätäydellisyytensä ja olla ylpeitä niistä.
Mitä voit saavuttaa 3 viikossa ??? Paljon 👌🏼 Olen viettänyt viimeiset 3 viikkoa noudattamalla ravitsemusopasta, joka opettaa sinua syömään terveellisiä tasapainoisia aterioita. Keskitin tähän 80 prosenttiin ajasta, ja sallin itselleni vielä ne asiat, joista nautin loput 20 prosenttia. Rakastatko minua 🍷 ja 🍫 join terveydentärinääni joka päivä. Ei vielä todellista liikuntaa, mutta kaikki muuttuu tällä viikolla yay! Olen niin innoissani edistymisestäni! Siksi kannustamme ryhmämme naisia ottamaan valokuvia edistyksestä, ellei olen rehellinen, en ole tuntenut ruumiini muuttuvan paljon. Minulla on vielä pitkä tie kuljettavana, mutta olen ylpeä tähänastisesta saavutuksestani! Tämä on JUST ravintopuoli asioista. Kuvittele, mitä voit saavuttaa, kun sekoitat liikuntaa myös! Seuraava vastuullisuuteni ryhmä alkaa 3. lokakuuta. Vielä on tilaa muutamalle muulle naiselle! Jos olet valmis tekemään muutoksia ja murskaamaan joitain tavoitteita, ammu minulle viesti tai käy lisätietoja bioni linkissä! Voimme tehdä sen yhdessä 🏼
Jacqueline Mazzan (@jacqueline_mazza) jakama viesti 26. syyskuuta 2016 klo 15.52 PDT
esposa infiel sexting en un juego de béisbol
Vauvan painon menettäminen on vain vauvan askeleita, ja @jacqueline_mazza tietää, että pienten onnistumisten arvostaminen saa sinut rakastamaan kehoasi vielä enemmän.
Hyvää ryhäpäivää! Ei suodatinta näille .. Ilmeisesti minulla ei ole unelmakehoa, mutta minä olen innoissani aamulla herättäessäni ja näen pienen lonkkamääritykseni tulossa läpi. 😅 Se on iso juttu ihmiset! Olen pudonnut 1lb tällä viikolla, mikä nostaa minua yhteensä 44lbs Eilen oli jalkapäivä, tänään oli takahyökkäys. Tuntuu melko hyvältä 😅💪🏻🏋🏼 & zwj; #fit #fitfam #fitness #fitmom #postpartum # weightlossjourney # weightloss #kauneus #girlswholift #momswholift #teamruban #progress #momoftwo #gym #humpday #legs #thick #thickwomen @teamruban
Kristen Thomas 🍁 (@mamabear__fitness) jakama viesti 28. syyskuuta 2016 klo 8.55 PDT
Pienien voittojen juhliminen on niin tärkeää (helvetti kyllä, lonkkamääritelmä!).
En voi uskoa muutoksia, joita kehoni kokee päivittäin! Vasemmalla oleva kuva olen minä 42 viikon raskaana ja oikea minä olen tänään 2 viikkoa synnytyksen jälkeen. Se on ollut hullu kaksi viikkoa. Imetän ja ajattelin varmasti, että nännini putoavat, mutta nyt Totta ja olen synkronoitunut ruokinnan kanssa! 🙌🏽 (ps Hanki tämä hoitotyön rintaliivit osoitteesta @bravadodesigns @barenecessities, se muuttaa maailmaa! Nuku minun se on niin mukavaa.) Sisäpuoleni ovat edelleen sopeutumassa normaaliksi. Minulla oli ummetusta ja vatsakipuja, jotka vaikuttivat yleiseen mielialaani. Minulla oli kaksi itkevää jakautumista hormonista, unen puute ja vain tunne, että olen hukkua. Mutta minua muistutetaan nopeasti, että kaikki on sen arvoista joka kerta kun katson tyttöäni. Kun se tulee kehooni, en ole vielä kerran treenannut, koska tarvitsen enemmän aikaa parantua. En ole muuttanut ruokavaliotani ollenkaan. Olen vain onnekas saadessani aterian täällä ja siellä, kun voin, joten jos se on pizzaa, syön sitä lol. Jatka vain tyydyttämistä joidenkin epämukavuuksien parissa ja yritän olla mahdollisimman positiivinen kertomalla itselleni ja ruumiilleni, että teen hyvää työtä! 💓 #postpartum #postpartumbody # 2weekspostpartum #truebaby #katiehwillcox #bodylove #stopbodyshame #selflove #truth #itshardbutworthit #newmom
Katie Willcoxin (@katiehwillcox) jakama viesti 28. syyskuuta 2016 klo 10:40 PDT
¿Cómo puedo complacer sexualmente a mi esposo?
Muista leikata itsesi löysäksi, kuten @katiehwillcox, joka kirjoittaa: 'Jatka vain tyydyttämistä joidenkin epämukavuuksien parissa ja yritä olla mahdollisimman positiivinen kertomalla itselleni ja ruumiilleni, että teen hyvää työtä!'
16 päivää synnytyksen jälkeen. Parannusprosessissa pieni tapaus utaretulehduksesta. Aina kun ruumiini on käymässä läpi jotain, haluan tarkastella sen metafyysisiä puolia pelissä. Louise Hayn 'Voit parantaa elämäsi' mukaan utaretulehdus on 'Kieltäytyminen ravitsemasta itseäsi. Kaikkien muiden asettaminen etusijalle. Ylitys. Ylisuojaus. Ylivoimainen asenne. Mielenkiintoista? Mikä oppi oppimaan äitiyden varhaisista vaiheista. On niin tärkeää asettaa itsemme etusijalle. Tämä ei tarkoita, että vikoja ei tapahdu. Se on luonnollista ja osa prosessia. Mutta miten suhtaudumme erittelyihin ja kuinka voimme palautua niistä ja minimoida niiden vaikutukset ... se on avain. Tässä sinulle harjoitellaan omaa parantumistasi elämässäsi!
Sarah Bivensin (@sarahmbivens) jakama viesti 27. syyskuuta 2016 klo 10.01 PDT
Se, että pieni ihminen näyttää vallanneen koko elämäsi, ei tarkoita, että sinun pitäisi päästää itsesi irti. Huolehtiminen itsestäsi tarkoittaa, että voit hoitaa vauvaa paremmin!
#transformationtuesday Hämmästynyt siitä, kuinka fyysisesti aktiivisena pysyminen ja ravitsevasti syöminen koko raskauden aikana vaikutti positiivisesti synnytykseen ja synnytyksen jälkeiseen toipumiseen. Olen niin kiitollinen Beau-vauvalle ja terveydelleni! Kaikki raskas työ oli enemmän kuin sen arvoista. Se ei todellakaan ollut helppoa. Minulla oli päiviä, jolloin uupumus ja väsymys halusivat valloittaa. En halunnut harjoittaa ollenkaan. Netflix ja sohva olivat kaikki mitä halusin. Oli iltaisin halusin tusinaa munkkeja päivälliseksi tai tusinaa evästeitä. (Hei sokerihalut!) Mutta harjoittelin maltillisuutta huijausten kanssa ja katsoin motivaatiota vauva Beaun ultraäänikuvasta. Työ oli KOVA, mutta en palannut takaisin muuttamaan asiaa. Jatkuva liikunta + tasapainoinen ravitsemus on typerää! Riippumatta siitä, minkä elämänkauden olet läpi. Shakeologian jatkaminen ja 80/20 puhdasta syömistä ravitsevat ruumiini tiheästi toipumiseen ja imetykseen. Harjoitus piristyy, kun lääkäri selvittää minut! Keskustelu siitä, mitä ohjelmaa seuraavaksi tehdä tällä välin ... 🤔 Toistaiseksi olen ylpeä siitä, missä olen terveyden kannalta viisas. Olen täysin kunnioitettu siitä, mihin naisten kehot kykenevät, enkä voi odottaa voivani viedä rajojani vielä pidemmälle, kun se on turvallista. 💪🏽😊 PS Haluaisin jakaa yksinkertaiset työkalut, joita käytän tasapainotetun ravinnon ylläpitämiseen kaikille kiinnostuneille!
ᴀʟʏssᴀ (@alyssasmith_fitness) jakama viesti 27. syyskuuta 2016 kello 16.08 PDT
Toki, palata vauvan esirunkoon on vaikeaa. Mutta kuten @asmithfit kirjoittaa, 'Teos oli KOVA, mutta en palannut takaisin muuttamaan asiaa.'
Älkää ymmärtäkö minua väärin suurimman osan ajasta, olen melko realistinen odotuksilleni vauvan vartaloani, mutta minulla on vielä päiviä, jolloin kritisoin itseäni. Valitan aviomiehelleni ihopussista, joka luotiin c-leikkaisten arpieni avulla. Sain kiinni siitä, että minulla ei ole aivan tasaista vatsaa kuin ennen. Mutta kun tunnen näin, lopetan itseni pakkomielle negatiivisista ajatuksista ja katson taaksepäin, kuinka paljon ruumiini on muuttunut. Kun näin tämän, se oli täydellinen wow-hetki ja olin kuin 'ok Rhia Get. A. Pidä kiinni! '' Olen täysin hämmästynyt naispuolisesta ruumiista ja kaikesta, mitä se voi tehdä. Anteeksi kaverit, mutta naisena oleminen täysin rokkaa! Uskon kestäviin menetelmiin kestävään rasvahäviöön. Ei villityksiä. Ei ääripäitä. Ei rajoitusta. Kaikki mitä olen saavuttanut, on tehty pitämällä se yksinkertaisena. Älä unohda perusasioita ..... He toimivat !!! - Syö proteiinilähde jokaisen aterian yhteydessä. - Ohjaa hiilihydraatteja, mutta älä poista niitä. - Sisällytä terveellisten rasvojen lähde vähintään kahteen ateriaasi. Nesteytetty runko on paremmin varustettu polttamaan rasvaa kuin dehydratoitu runko. Juo suuri lasi herätessäsi ja tavoita sitten 2-3 l päivässä. - Syö lopulta vastuullisen aikuisen tavoin. Et ruokisi lastasi paskaa koko päivän tai nälkää, joten miksi tekisit sen itsellesi? - Hieman siitä mitä pidät, on täysin OK! Lopeta oleminen kaikki tai ei mitään, ole kunnossa olemalla ok ...... Ok !!! (Katso minne aion tämän kanssa) - Liikuta kehoasi vähän joka päivä. Älä kuluta itseäsi yrittämällä täydellistä harjoittelua. Kävele, juokse, ui, pyöräile, nosta. Tee mitä tahansa intohimosi. ** Minulla on muutama tila verkkovalmennukselle lokakuussa alkaen. Jos haluat muotoilla kehoasi, palauta ruokavaliosi hallinta ja työskentele tavoitteidesi saavuttamiseksi hämmästyttävällä joukolla inspiroivia ja tukevia naisia, lähetä minulle sähköpostia Rhia@Sustained-Results.Com tai osta verkkosivustoni kautta www.sustained-results.com #fitmom #postpartum # postpartumfitness # postpartumweightloss # postpartumjourney #training #fatloss #postbabybody #balance #lifestyle # leanin15 #ldm #bbg #abs #momswholift #girlswholift #strongbeatsskinny #workout # Nutrition #fitboven #fitfoven @fitnessfirstuk
Rhia claytonin (@sustained_results) jakama viesti 28. syyskuuta 2016 klo 9.27 PDT
Kritiikki itsellesi siitä, että et menetä laihdutusta tai toniseudu tarpeeksi nopeasti, ei auta ketään - 'Lopeta oleminen kaikki tai ei mitään, ole kunnossa olemalla ok', kirjoittaa @sustained_results.
OK, tyypit. Joten edelliset valokuvat otettiin, kun tulin ensin kotiin sairaalasta muutama päivä synnytyksen jälkeen, ja jälkikuvat otettiin hieman yli viikko sitten 3 viikkoa synnytyksen jälkeen - en saa vielä treenata, mutta olen syönyt puhtaana ja harjoittelin koko raskauteni paitsi muutama viime viikko, koska minulla oli joitain komplikaatioita. Olen menettänyt PALJON lihaksia, mutta olen melko tyytyväinen synnytyksen jälkeiseen kehooni tähän mennessä! Niin monet naiset ajattelevat, että et saa kehoasi takaisin raskauden jälkeen, mutta tämä ei vain ole totta. En voi odottaa, että voin aloittaa harjoittelun uudelleen muutaman viikon kuluttua ja saada kehoni parhaaseen muotoon, missä se on koskaan ollut 🤗💪🏽 - Minulla on myös uusi ateriaohjelma, joka on nyt saatavana verkkosivustollani sinulle (www.tammyhembrow) .org) joten tarkista tämä ehdottomasti, jos haluat nähdä minkä tyyppistä ruokavaliota yleensä noudatan ja mitä syön I
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tammyn (@tammyhembrow) jakama viesti 30. elokuuta 2016 klo 23.01 PDT
'Niin monet naiset ajattelevat, että et voi saada kehoasi takaisin raskauden jälkeen, mutta tämä ei vain ole totta', kirjoittaa @tammyhembrow. Positiivisuudella on merkitystä! Jos asetat itsesi menestykseen, pääset sinne.
Voimmeko puhua synnytyksen jälkeisistä ruumiista sekunnin ajan? Tiesin, että tämä olisi minulle outo uusi maailma - mutta en ennakoinut kuinka outoa. En vihaa uutta vartaloani ... olen vain tutustumassa siihen. Ja 34 vuoden kuluttua erilaisessa ulkonäössä - se on säätö. Tämä olen minä 5 viikkoa synnytyksen jälkeen kaksosien saapuessa. En ole edes tarpeeksi rohkea näyttämään sinulle vatsani edestä tällä hetkellä (linea nigra - joka ulottuu koko kylkiluustani koko vatsani läpi, hullu ojennettu vatsa-painike, venytysmerkit ja kaikki). Minulla oli onni olla vain 4 kg yli raskauden painoni yhden viikon synnytyksen jälkeen ja palasin raskautta edeltävään painooni kahden viikon sisällä poikien synnyttämisestä ... mutta se ei tarkoita, että palasin edeltävään raskauteeni raskauden elin. Vatsani on edelleen 5 tuumaa suurempi kuin ennen, ja rintani on 4 kuppikokoa isompi (ei imettävän rintakoon fani, sanon vain !!! Anteeksi, jos se on TMI, mutta heh!) .. Sen lisäksi olen edelleen todella hellä vatsan alueella, minun leikkausarpi on edelleen parantava ja kipeä, eikä tämä diastasis recti ole myöskään vitsi. Joka tapauksessa - tämä on kaikki sanottavaa - otan kaiken ja käytän sitä kuin kunniamerkki, koska tämä hullu hämmästyttävä ruumis, jossa asun, toi minulle kaksi terveellistä vauva-poikaa, jotka kantoin määräaikaan ja 7 lbs kumpikin! Minusta tuntuu supernainen, kun ajattelen kaikkea, mitä se on tehnyt ja tekee edelleen, kun tarjoan näille pienille kavereille koko päivän päivittäin imetyksen kautta. MUTTA - miten pukeudut tähän uuteen vartaloon ?! Olen asunut säärystimissä / äitiyshousuissa ja hoitotankeissa 5 viikkoa ja sanomattakin selvää - olen yli. Mikään vanhoista vaatteistani ei sovi, mutta en tiedä onko ostoksilla nyt järkeä? Mitä te naiset teitte? En halua ostaa joukkoa tavaraa nyt ja sitten, että se on liian iso kuukaudessa - mutta palaan myös töihin pian ja tarvitsen vaatteita! Mitä te kaikki teitte? Pysyitkö koskaan takaisin vanhoissa farkuissasi? Lisäksi, jos sinulla oli diastasis recti, pystyitkö tekemään harjoituksia parantamiseksi? Jaa kokemuksesi, äidit! Kiitos etukäteen. Xoxox #ctpfertilityjourney #postpartumbody #twinmom # 5weekspostpartum
Christy Tylerin (@christytylerphoto) jakama viesti 16. huhtikuuta 2016 klo 7.45 PDT
@christytylerphoto on yksi parhaista näkymistä siellä: 'En vihaa uutta vartaloani ... olen vain tutustumassa siihen', hän kirjoittaa. Toki, se on erilainen - mutta erilainen ei tarkoita pahaa.
Olen noin # 5viikkoa synnytyksen vauvasta numero 3! Olen syönyt puhtaana viimeiset 3 viikkoa ja yrittänyt tehdä siitä kuntosalin mahdollisimman paljon (toistaiseksi se on ollut vain noin 2-3 kertaa viikossa). Menetin 1 punnan viime viikolla, mikä ei ole liian huono, kun otetaan huomioon, että olin poissa kaupungista osan viikkoa ja en työskennellyt / syöminen puhdas. Olen noin 8 kiloa pois raskautta edeltävästä painostani, mutta en usko, että menetyksen jälkeen nämä 8 kiloa olen tarkalleen missä haluan. En tykkää arvioida edistymistä asteikon perusteella, mutta sen mukaan, miltä näytän / tunnen, mitat ja kehon rasvaprosentit! Kestää kaikkea minussa tämän valokuvan lähettämistä, koska en ole läheskään missä haluan olla! 🙈🙈 Muistutan jatkuvasti itselleni, että minulla oli juuri vauva, eikä edistystä tapahdu yön yli! Jotkut päivät on vaikeaa ja turhautun siitä, että teen niin paljon työtä ja tulokset ovat niin hitaita, ja mielestäni useimmat ihmiset voivat liittyä siihen riippumatta siitä, missä kuntovaiheessa olet. Mutta jatka tavoitteidesi saavuttamista ja se tapahtuu! Mielestäni se auttaa minua pysymään motivoituneina ottamaan valokuvia edistymisestä, koska vaikka et ehkä huomaa muutosta peiliin katsomalla, on helpompi nähdä nämä muutokset edistymiskuvien kautta!
McKinli Hatchin (@ mckinli.fitness) jakama viesti 18. elokuuta 2016 klo 9.20 PDT
Jos tavoitteenasi on saada vauvaa edeltävä kehosi takaisin, etsi sinulle sopiva motivaatio. @ Mckinli.fitnessin tapauksessa se lähettää edistymiskuvia pysyäkseen vastuussa.
