Miksi sinun pitäisi aina valita ystävällisyys ja 10 yksinkertaista tapaa tehdä se
Miksi sinun pitäisi valita ystävällisyys tänä aikana, kun maailma näyttää hajoavan? No juuri näistä syistä!
Satunnaisten hyväntahtoisten tekojen valinta ei välttämättä merkitse paljon suuressa suunnitelmassa, mutta yhdelle henkilölle se voi tarkoittaa kaikkea.
Itselleni valitsen ystävällisyyden jopa niinä päivinä, jolloin tunnen olevani hämmentynyt ja väärinymmärretty. Ulkopuolelta se saattaa näyttää typerältä, mutta minulle nämä pienet teot auttavat minua laittamaan asiat perspektiiviin.
Ajattele viimeistä kertaa, kun teit epäitsekkäästi jotain mukavaa toiselle ihmiselle. Miltä se sinussa tuntui?
Kokemukseni mukaan se auttaa henkilökohtaisessa kasvussa ja on aina rauhoittavaa tietää, että olet ehkä auttanut jotakuta, jolla oli huono päivä.Ja eikö sillä ole mitään merkitystä?
Ystävällisyyden ja sydämestä johtamisen valitseminen
Yksi ehdottomista suosikkisanoistani ystävällisyydestä kuuluu vähän näin: Kun epäilet, valitse ystävällisyys .
Tämä on asia, jonka haluan juurruttaa lapsilleni jonain päivänä. Me kaikki tiedämme kuinka julma maailma voi olla. On sanomattakin selvää, että me kaikki joudumme tilanteisiin, jotka koettelevat meitä monella tapaa.
Joten päätän vastata ystävällisesti. On erittäin tärkeää olla rohkea puolustamaan sitä, minkä koko sydämestäsi uskot olevan oikein.
On elintärkeää pystyä valitse ystävällisyys kun olet epävarmassa tilanteessa. Tuki kiusaamisen vastainen . Valitse reagoiva tukevasti. Pyri näkemään asiat muiden näkökulmista.
Ystävällisillä teoilla on tämä transsendenttinen kyky, jonka avulla voit parantaa paitsi omaa hyvinvointiasi myös vaikuttaa johonkin toiseen.
Olen kuitenkin kaukana täydellisestä. Minulla on tiedetty olevan lyhyt sulake useammin kuin kerran. On ollut lukemattomia tapauksia, joissa olen antanut ensimmäisen reaktioni voittaa.
¿Qué es lo que realmente quieren las mujeres en un hombre?
Mutta olen yrittänyt muuttaa. Ja minulle se on rohkea ensimmäinen askel. En väitä, että hankin ystävällisyyden puskuritarran ja kuljeskelen sillä ympäri kaupunkia, se ei ole pointti.
Ystävällisyys on pieni teko, jota ei pitäisi lähettää. Se avaa silmäsi ja valitsee nähdä jonkun tuskan. Se pitää oven auki takanasi olevalle tuntemattomalle työmatkallasi.
Kyse ei ole kerskumisesta ja toivomisesta saavansa jotain vastineeksi. Kyse on tietoisesta sydämestä johtamisesta aina.
Joten kuinka voit osallistua ystävällisyyteen ja varmistaa, että jätät pysyvän vaikutuksen jonkun muun elämään sekä omaan elämääsi? Näin voit aloittaa.
Katso myös: Kietoutunut suhde: määritelmä, merkit ja vinkit sen voittamiseksi
10 Pieni mutta merkittävä Teot Ystävällisyydestä
Tarjoa apuasi vammaiselle
Kuinka usein näet henkilön selvästi kamppailevan pyörätuolinsa työntämisessä? Tai iäkäs henkilö, joka ei pysty kantamaan elintarvikkeitaan ilman, että kukaan tarjoutuisi auttamaan?
Sinävoi olla se henkilö. Voit valita ystävällisyyden, kävellä heidän luokseen ja tarjota ystävällisesti apua etsimättä mitään vastineeksi.
Et voi käsittää, kuinka paljon tämä pieni ystävällisyyden teko merkitsee heille, vaikka se ei maksa sinulle mitään. Varsinkin koko COVID-kriisin aikana.
Tiedät, että jokainen huolehtii vain itsestään, joten miksi et olisi suurempi ihminen ja päättäisi auttaa jotakuta todella apua tarvitsevaa?
Osta työkaverille kuppi kahvia matkalla töihin
Ajattele sitä. Kuinka ihmeellistä olisikaan, jos suosikkityötoverisi astuisi juuri nyt töihin valtavalla kahvilla, joka on mukana juuri sellaisena kuin sinä pidät siitä? Eikö se olisi jotain?
Ja rehellisesti, se ei todellakaan ole niin iso juttu. Mutta ajatus sen takana on todella inspiroiva. Sellaiset pienet asiat tekevät eron.
Sen ei välttämättä tarvitse olla kahvia! Tiedät todennäköisesti kollegojesi mieltymykset (ainakin ne, joiden kanssa olet läheinen, eikö?)
Siitä on kysymys. Hanki heille jotain, josta tiedät heidän pitävän, ja luota minuun, se ei jää huomaamatta. Ihmiset arvostavat tällaisia ystävällisiä eleitä enemmän kuin uskotkaan.
Katso myös: Exäni seurustelee jo jonkun muun kanssa ja se sattuu – tästä syystä
Soita jollekin, jonka tiedät olevan yksinäinen
Se voi olla vanha ystävä, jonka kanssa menetit yhteydenpidosta, tai naapuri, jonka elämässä ei ole ketään. Se voi olla myös joku omasta perhe-elämästäsi.
Ystävälliset sanat eivät koskaan mene pois muodista, varsinkin kun ne tulevat yllätyksenä. Tämä voi olla kuin oma henkilökohtainen ystävällisyysprojektisi.
Ajattele kaikkia tuntemiasi, jotka saattavat tuntea olonsa erityisen eristäytyneiksi ja yksinäisiksi näinä päivinä, ja soita heille. Se tuo valtavan hymyn heidän kasvoilleen ja saa heidät tuntemaan olonsa rakastetuiksi.
Me kaikki haluamme vain tuntea olevansa nähty ja kuultu. Et vain piristä tämän henkilön päivää, vaan tunnet myös olosi kymmenen kertaa paremmaksi!
Pidä ovi auki tuntemattomalle (tai kenelle tahansa!)
Olemme KAIKKI olleet siellä. Kävele kiireessä kadulla edessä olevan henkilön kanssa, joka näyttää olevan menossa samaan paikkaan.
Saatat ajatella itseksesi: Mahtavaa! Voisin vain kävellä ja esitellä itseni! ja sitten katuu sitä heti, kun he paiskaavat oven kasvoillesi ja jättävät sinut hämmentyneeksi.
Se tapahtuu. Ihmiset on vain johdotettu tuolla tavalla. Mutta sinun ei tarvitse olla. Ole tietoinen takanasi olevasta henkilöstä. Jos huomaat heidän menevän samaan paikkaan, pidä ovea auki.
Se on pieni, mutta arvostettu ele, joka saa teidät molemmat tuntemaan olonsa hyväksi.
Tee viikoittaiset ostokset perheellesi
Olenko maininnut, kuinka hyviä hyväntahtoisia tekoja itse asiassa ovat sinulle? Ne eivät ainoastaan vapauta oksitosiinia (jonka tiedetään alentavan verenpainettasi), vaan ne myös auttavat suuresti itsetuntoasi!
Joten mene hakemaan laukkusi, mene supermarkettiin ja hanki kaikki viikon tärkeimmät tavarat (tai kaksi, jos haluat).
Perheesi on iloinen saadessaan kasvattaa tällaisen ystävällisen ihmisen, ja tiedät, että äitisi voi tarkistaa yhden asian listaltaan.
Minulle se on korvaamatonta. Ystävällisyys ei tarkoita vain tuntemattomia… se ulottuu myös perheeseesi. Ja poika tuntuu virkistävältä.
¿Cómo puedo bajar de peso rápido sin hacer ejercicio?
Kiitä kumppaniasi (tai jotakuta läheistäsi) jostakin, josta hän on tietoinen
Meillä kaikilla on jotain, mikä saa meidät tuntemaan olomme niin kuumaksi. Joillekin se on kasvojen piirre, jonka he pitävät liian suurena/pienenä tai osana kehoaan, jota he ovat aina vihanneet.
Joten käytä sitä kiittääksesi heitä. Kerro kumppanillesi, kuinka upeilta he näyttävät, varsinkin siitä, mistä he eivät ole niin hulluja. Lisää heidän itsetuntoaan ja katso heidän punastuvan.
Minulla henkilökohtaisesti on aina ollut viha-rakkaussuhde hiuksiini, vaikka viime aikoina se on alkanut kasvaa minuun. (Saatko sen?)
Joten jos joku tänään kertoisi minulle, kuinka hyvältä se näyttää, minulla olisi helvetin hyvä mieli. Kokeile joskus.
Katso myös: Kuinka lopettaa vahvistuksen etsiminen muilta aloittaaksesi kukoistamisen
Hymyile, vaikka tekisi mieli rypistyä
Tämä saattaa kuulostaa hieman oudolta, mutta usko minuun, se toimii. Voit harjoitella mieltäsi hymyilemään useammin tekemällä ensin itsesi, ja jonkin ajan kuluttua huomaat, että siitä on tullut tapa.
Kulmien rypistäminen on helppoa. Mutta malttinsa säilyttäminen ja toivonpilkun löytäminen vaikeassa tilanteessa on hieman monimutkaisempaa.
Valitse siis hymy. Silloinkin kun paras ystäväsi hiutalee sinua ja haluat vain turskaista. Vaikka kumppanisi suututtaa sinua ja pilaa päiväsi.
Etsi jotain muuta pitääksesi mielesi vireänä. Sen sijaan, että rypistit, laita hymy kasvoillesi, koska et koskaan tiedä, kuinka paljon satunnainen muukalainen kadulla voi hyötyä siitä.
Ole empaattinen
Yritä olla tietoisempi ihmisistä, heidän teoistaan ja näkökulmistaan. Aina kun tunnet vihasi valtaavan sinut, pysähdy ja ajattele tilannetta, jossa olet.
Kysy itseltäsi, mitä tämä henkilö käy parhaillaan läpi ja kuinka tämä tietty asia voi vaikuttaa hänen käyttäytymiseensa. Ymmärrä, että joskus turhautumisesi ei yksinkertaisesti ole perusteltua.
Ihmisillä on oikeus käydä läpi henkilökohtaisia asioitaan ilman, että niitä tarvitsee selittää. Aktivoi näinä aikoina empatiaasi ja ole ystävällinen.
Harkitse heidän olosuhteitaan ja ymmärrä heidän asemansa. Kun haluat huutaa, valitse vain ystävällisyys. Se maksaa lopulta itsensä takaisin.
Paina tauko, kun sinusta tuntuu, että sanot jotain, jota tulet katumaan
Tulee monia tilanteita, jolloin olet partaalla päästäväsi vihasi ulos. Joku saattaa vahingossa törmätä sinuun matkallasi töihin tai antaa sinulle ankaraa kritiikkiä, jota et pidä reiluna.
Ja niinä hetkinä tunnet voimakkaan halun irtautua ystävällisyyskampanjastasi ja vapauttaa vihasi niihin.Älä.
Välitön reaktiosi on harvoin oikea. Hengitä syvään, ota askel taaksepäin ja arvioi tilanne uudelleen. Yrittääkö tämä henkilö todella satuttaa sinua vai onko hänellä järkeä?
Olen varma, että ymmärrät, että se ei ole millään tavalla henkilökohtaista. Asioita tapahtuu, ihmiset sanovat asioita, ja ne voidaan ymmärtää väärin. Mutta ennen kuin suutut, muista katsoa koko kuvaa.
Opeta lapsiasi olemaan aina ystävällisiä ja myötätuntoisia
Suurin tavoitteeni elämässä on kasvattaa ystävällisiä, myötätuntoisia ja tietoisia lapsia, jotka kohtelevat kaikkia kunnioittavasti ja arvokkaasti.
Haluan juurruttaa heille arvot, joita pidän niin lähellä sydäntäni. Ja kaikki on hyvin yksinkertaista. Aina kun tunnet olosi epävarmaksi - valitse ystävällisyys.
Ennen kuin annat tunteidesi vallata itsesi, laske kolmeen ja odota ennen kuin reagoit vaistomaisesti. Me kaikki teemme vain parhaamme. Ystävällisyys ei maksa mitään, mutta se tarkoittaa paljon.
Jokainen ihminen rodusta, iästä, sukupuolesta ja taustasta riippumatta ansaitsee tulla kohdelluksi samalla tavalla. Kukaan ei ole keksinyt kaikkea, mutta avoimin mielin ja ystävällisellä sydämellä – melkeinmitä tahansaon mahdollista.
Katso myös: 8 merkkiä siitä, että olet ihmisten miellyttäjä ja kuinka lopettaa olemasta yksi
Kokoelma inspiroivimmista ystävällisyyslainauksista
Aina kun tunnen olevani masentunut, turvaudun inspiraatioonvalitse ystävällisyyslainausmuuttaakseni näkökulmaani. Se auttaa minua ymmärtämään, että vaikeuteni eivät ole mitään verrattuna siihen, mitä jotkut käyvät läpi päivittäin.
Ja toivottavasti nämä lainaukset jättävät sinuun syvän vaikutuksen, kuten ne tekivät minuun.
1. Joskus ihmisen elämän muuttaminen vaatii vain yhden ystävällisyyden ja välittämisen. – Jackie Chan
2. Tee asioita ihmisten puolesta, ei sen vuoksi, keitä he ovat tai mitä he tekevät vastineeksi, vaan sen vuoksi, kuka olet. – Harold S. Kushner
3. Suorita satunnainen ystävällisyyden teko odottamatta palkkiota, turvassa tietäen, että joku päivä saattaa tehdä saman puolestasi. – Prinsessa Diana
4. Koska sitä ystävällisyys on. Se ei tee jotain jonkun toisen hyväksi, koska hän ei voi, vaan koska sinä voit. – Andrew Iskander
5. Muista, että pientä ystävällisyyttä ei ole olemassa. Jokainen teko luo aaltoilua, jolla ei ole loogista loppua. – Scott Adams
6. Rakkautta ja ystävällisyyttä ei koskaan mene hukkaan. Ne vaikuttavat aina. He siunaavat sitä, joka vastaanottaa heidät, ja he siunaavat sinua, antajaa. – Barbara de Angelis
7. Mitä viisautta voit löytää, joka on suurempaa kuin ystävällisyys? – Jean-Jacques Rousseau
8. Voit saavuttaa ystävällisyydellä sitä, mitä et voi väkisin. – Publius Syrus
9. Ystävällisyydestä voi tulla sen oma motiivi. Meistä tehdään ystävällisiä olemalla ystävällisiä. – Eric Hoffer
10. Ihmisten ystävällisyys ei ole koskaan heikentänyt vapaan kansan kestävyyttä tai pehmentänyt kuitua. Kansakunnan ei tarvitse olla julma ollakseen kova. – Franklin D. Roosevelt
11. Emme voi auttaa kaikkia, mutta jokainen voi auttaa jotakuta. – Ronald Reagan
12. Ystävällisyys alkaa ymmärtämällä, että me kaikki kamppailemme. - Charles Glassman
13. Yksittäinen ystävällisyyden teko karkottaa juuria kaikkiin suuntiin, ja juuret nousevat ja muodostavat uusia puita. – Amelia Earhart
14. Missä tahansa on ihminen, siellä on mahdollisuus ystävällisyyteen. – Lucius Annaeus Seneca
15. Odottamaton ystävällisyys on tehokkain, edullisin ja aliarvostetuin inhimillisen muutoksen tekijä. – Bob Kerrey
¿Cómo es la mujer promedio de 50 años?
16. Kiitollisuus on vastaanotettu sisäinen ystävällisyyden tunne. Kiitollisuus on luonnollinen impulssi ilmaista tämä tunne. Kiitospäivä on tämän impulssin seuraus. – Henry Van Dyke
17. Ystävällisyys on passi, joka avaa ovia ja muovaa ystäviä. Se pehmentää sydämiä ja muovaa ihmissuhteita, jotka voivat kestää eliniän. – Joseph B. Wirthlin
18. Pieni ajatus ja pieni ystävällisyys ovat usein arvokkaampia kuin paljon rahaa. – John Ruskin
19. Ystävällisyyden sanat parantavat roikkuvaa sydäntä enemmän kuin balsami tai hunaja. – Sarah Fielding
20. Jatkuvalla ystävällisyydellä voi saada paljon aikaan. Kun aurinko saa jään sulamaan, ystävällisyys aiheuttaa väärinkäsityksen, epäluottamuksen ja vihamielisyyden haihtumista. – Albert Schweitzer
21. Ystävällisyys on kuin lumi. Se kaunistaa kaikkea, mitä se peittää. – Kahlil Gibran
22. Ystävällisyys sanoissa luo luottamusta. Ystävällisyys ajattelussa luo syvyyttä. Ystävällisyys antamisessa luo rakkautta. – Lao Tzu
23. Ystävällisyys on auringonpaiste, jossa hyve kasvaa. – Robert Green Ingersoll
24. Ystävällisyys on kieli, jonka kuurot kuulevat ja sokeat näkevät. - Mark Twain
25. Ystävällisyys on tärkeämpää kuin viisaus, ja tämän tunnustaminen on viisauden alku. – Theodore Isaac Rubin
26. Ystävällisyys tekee sinusta maailman kauneimman ihmisen riippumatta siitä, miltä näytät. – Anonyymi
27. Ystävällisyys on aina muodikasta ja aina tervetullutta. – Amelia Barr
28. Ystävällisyys ja kohteliaisuus eivät ole ollenkaan yliarvostettuja. Ne ovat vajaakäytössä. – Tommy Lee Jones
29. Olen etsinyt tapoja parantaa itseni, ja olen huomannut, että ystävällisyys on paras tapa. – Lady Gaga
30. Kolme asiaa ihmisen elämässä ovat tärkeitä. Ensimmäinen on olla ystävällinen. Toinen on olla ystävällinen. Ja kolmas on olla ystävällinen. – Henry James
31. Asenne on valinta. Onnellisuus on valinta. Optimismi on valinta. Ystävällisyys on valinta. Antaminen on valinta. Kunnioitus on valinta. Minkä tahansa valinnan teetkin, tekee sinut. Valitse viisaasti. – Roy T. Bennett
32. Tee vähän hyvää siellä missä olet; se on ne pienet hyvyyden palaset, jotka valtaavat maailman. – Desmond Tutu
33. Kukaan ei ole koskaan tullut köyhäksi antamalla. – Anne Frank
34. Auta muita ilman syytä ja anna odottamatta saavasi mitään vastineeksi. – Roy T. Bennett
35. Hyvä pää ja hyvä sydän ovat aina mahtava yhdistelmä. Mutta kun lisäät siihen lukutaitoisen kielen tai kynän, sinulla on jotain hyvin erityistä. - Nelson Mandela
36. Miten elämäsi olisi erilaista, jos… lopettaisit negatiivisten tuomitsevien oletusten tekemisen kohtaamistasi ihmisistä? Olkoon tämä päivä… Etsit hyvää jokaisessa kohtaamasi ja kunnioitat heidän matkaansa. – Steve Marabol
37. Rohkeus. Ystävällisyys. Ystävyys. Merkki. Nämä ovat ominaisuuksia, jotka määrittelevät meidät ihmisiksi ja ajavat meidät toisinaan suuruuteen. – R.J. Palacio
38. Arkuus ja ystävällisyys eivät ole merkkejä heikkoudesta ja epätoivosta, vaan voiman ja päättäväisyyden ilmentymiä. – Kahlil Gibran
39. En välitä oletko musta, valkoinen, hetero, biseksuaali, homo, lesbo, lyhyt, pitkä, lihava, laiha, rikas vai köyhä. Jos olet mukava minulle, olen mukava sinulle. Niinkin yksinkertaista. – Robert Michaels
40. Ystävällisyys sanoissa luo luottamusta. Ystävällisyys ajattelussa luo syvyyttä. Ystävällisyys antamisessa luo rakkautta. – Lao-Tzu
Katso myös: 30 päivän itserakkaushaaste: tule parhaaksi versioksi itsestäsi
cómo ser más sexy en la cama para tu hombre
Valitse ystävällisyys . Valitse olla suurempi ihminen, vaikka olosuhteet olisivat sinua vastaan.
Ihmiset todennäköisesti unohtavat, mitä sanoit ja mitä teit. Mutta he eivät koskaan, koskaan unohda, miltä sait heistä tuntemaan. Et koskaan tiedä, millaista sisäistä taistelua joku käy läpi.
Joten johda aina sydämestä ja vastusta halua toimia epäystävällisesti. Se ei todellakaan maksa sinulle mitään, mutta se voi silti merkitä paljon täydelliselle muukalaiselle.
