Senegalilainen maapähkinäkeitto - Joulukuu 2022

Proteiinipakatut maapähkinät erottavat tämän eksoottisen, afrikkalaisen maustetun keiton. Mainos - jatka lukemista alle Cal / Serv:400Tuotto:8Valmistusaika:0tuntiaviisitoistamin Kokkaus aika:0tuntia30min Kokonaisaika:0tuntiaNeljä viisimin Ainekset2 rkl. oliiviöljy 3 c. butternut squash leikataan 1/2 tuuman noppaa 2 C. leikattu sipuli 1 rkl. Jauhettu valkosipuli 2 tl curryjauhe 1/4 tl. jauhettua pippuria 3 rkl. yleisjauho 1 voi kuutioitua tomaattia mehussa 4 c. vähän natriumia sisältävä kanaliemi 1 voi tavallista tai kevyttä makeuttamatonta kookosmaitoa c. paksu luonnollinen maapähkinävoi 2 C. keitetty, kuutioitu kana 1/2 tl. Suola Silputtu persilja koristeeksiTämän ainesosakauppamoduulin on luonut ja ylläpitänyt kolmas osapuoli ja tuonut tälle sivulle. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä heidän verkkosivustoilta. Ohjeet
  1. Kuumenna öljy 5- tai 6-kvartsisessa hollantilaisessa uunissa keskilämmöllä; lisää kurpitsa, sipuli, valkosipuli, curry ja pippuri. Keitä 2 minuuttia sekoittaen. Vähennä lämpöä matalaksi, peitä kattila ja keitä 10 minuuttia. Ripottele jauhoja vihannesten päälle. Lisää tomaatit ja mehu; jatka keittämistä ja sekoita 1 minuutti.
  2. Lisää liemi, kookosmaito ja maapähkinävoi sekoittaen sekoittamaan maapähkinävoita. Kuumenna seos kiehuvaksi. Vähennä lämpöä matalaksi, peitä kattila ja hauduta 15 minuuttia tai kunnes kurpitsa on pehmeää. Sekoita kanaa ja suolaa; jatka keittämistä 2 minuuttia kanan lämmittämiseksi. Kauha kulhoon. Koristele kukin keittoastia ripottelemalla persiljaa.
senegalilainen-maapähkinä-keitto-rb0307 Tina RuppProteiinipakatut maapähkinät erottavat tämän eksoottisen, afrikkalaisen maustetun keiton.