Quinoa ja Bulgur Tabbouleh -salaatti - Marraskuu 2022

[luokituspiste = '4,00']

Luuletko, että sanat 'terveellinen ruoka' ovat koodia 'mietoa ja tylsää'? Mieti uudelleen. Tämä hyvää ruokaa tarjoava gourmet-resepti Amerikan kulinaarisen instituutin kautta on niin runsas ja yksinkertainen, ettet koskaan enää tyydy vähempään kuin terveelliseen hintaan.

Mainos - jatka lukemista tuottojen alapuolella:8Ainekset1 1/2 c. bulgur 6c. vettä 1 1/2 c. kvinoa 6c. tomaatit 1 1/2 c. persilja 1 C. kampasimpukat 1/4 c. kuten 1 C. ekstra neitsyt-oliiviöljy 1/2 c. sitruunamehua 2 tl Suola 2 tl jauhettua mustapippuriaTämä ainesosamoduuli on kolmannen osapuolen luoma ja ylläpitämä ja tuotu tälle sivulle. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä heidän verkkosivustoilta. Ohjeet
  1. Aseta bulgur sekoituskulhoon. Lisää 3 kupillista kiehuvaa vettä; peitä ja anna liota, kunnes vesi on imeytynyt ja jyvät ovat pehmeitä, noin 30 minuuttia. Tyhjennä ylimääräinen vesi tarvittaessa.
  2. Kiehauta 3 kupillista vettä erillisessä kattilassa. Sekoita quinoa; peitä, vähennä lämpö matalaksi ja anna kiehua, kunnes neste on imeytynyt, noin 15-20 minuuttia.
  3. Yhdistä suuressa sekoitusastiassa bulgur ja quinoa hienonnettujen tomaattien, persiljan, kampasimpukoiden ja mintun kanssa.
  4. Vatkaa öljy, sitruunamehu, suola ja pippuri pienessä sekoitusastiassa. Kaada sekoitettujen jyvien päälle ja heitä hyvin päällystämään.
F7992461-80e2-4950-8e78-2cf4f68b3e044.00 5

Luuletko, että sanat 'terveellinen ruoka' ovat koodia 'mietoa ja tylsää'? Mieti uudelleen. Tämä hyvää ruokaa tarjoava gourmet-resepti Amerikan kulinaarisen instituutin kautta on niin runsas ja yksinkertainen, ettet koskaan enää tyydy vähempään kuin terveelliseen hintaan.