Terveelliset ennalta aamiaiset, jotka maistuvat * niin * hyvä
Tilaa Hungry Girlin ilmaiset sähköpostiuutiskirjeet osoitteessahungry-girl.comsaada uusia reseptejä, vinkkejä ja temppuja joka päivä.
Mainos - jatka lukemista alla
EMILY KATE ROEMER Ihanteellinen munakas ystäville! Ne on myös helppo lämmittää: kääri vain paperipyyhkeeseen ja mikroaaltouuniin 20 sekunniksi.
Aktiivinen: 10 minuuttia
Yhteensä: 40 minuuttia
cómo hacer ejercicio con una agenda ocupada
Sinä tulet tarvitsemaan:11/2 kupillista hienonnettua sieniä, 1/2 cup hienonnettua punaista paprikaa, 1/2 cup hienonnettua punasipulia, 2 kuppia hienonnettua pinaattilehteä, 4 kevyttä levitettävää juustokiilaa (kuten Nauruva lehmä), 21/2 kupillista munanvalkuaista tai rasva- vapaa nestemäinen munankorvike, 1/4 tl valkosipulijauhetta, suolaa ja pippuria, 3/4 kuppia silputtua vähärasvaista cheddaria.
cosas románticas para hacer en la cama
Tehdä:Kuumenna uuni 375 ° F: seen. Suihkuta 12 kupin muffinssipannu ja paistinpannu tarttumattomalla suihkulla. Keitä paistinpannussa sieniä, paprikaa ja sipulia keskilämmöllä, kunnes ne ovat pehmenneet. Lisää pinaatti ja keitä, kunnes se on kuihtunut. Siirrä suureen kulhoon; pyyhi kosteutta. Lisää juustokiilat ja sekoita hyvin, sekoita sitten munat, valkosipulijauhe ja 1/4 tl suolaa ja pippuria. Jaa muffinssikuppien kesken ja paista 15 minuuttia. Ripottele cheddarilla ja paista sitten, kunnes keskukset ovat kiinteitä, vielä 3 minuuttia.
Antaa 6 annosta. Annosta kohti: 134 cal, 4 g rasvaa, 527 mg natriumia, 5,5 g hiilihydraattia, 1 g kuitua, 3 g sokereita, 16,5 g proteiinia.
MAKUVAIHTO:Tee Välimerestä: Korvaa sienet 1 kupillisella kuutioitua munakoisoa; jätä pinaatti- ja juustokiilat pois. Sekoita 2 rkl rasvatonta kreikkalaista jogurttia, 1/3 cup hienonnettua aurinkokuivattua tomaattia ja 3/4 cup fetajuustoa. Jätä cheddar. (124 cal, 3 g rasvaa)
juegos de dormitorio para jugar con tu novio
EMILY KATE ROEMER Olen pakkomielle näiden jättimäisten pehmeiden kaurapuuropalkkien kanssa. Jokainen kappale on suuri, runsas ja niin täydellinen syksyn aamuksi.
Aktiivinen: 15 minuuttia
Yhteensä: 50 minuuttia
Sinä tulet tarvitsemaan:3 kuppia vanhanaikaista kauraa, 11/2 rkl chia-siemeniä, 4 pakettia luonnollinen kaloriton makeutusaine, 2 tl leivinjauhetta, 2 tl kanelia, 1 tl kurpitsapiiramauste, 1/4 tl suolaa, 11/2 kupillista makeuttamatonta vaniljamantelia maitoa, 1/2 cup makeuttamatonta omenakastiketta, 1/2 cup (noin 4 isoa) munanvalkuaista, 2 tl vaniljauutetta, 1 kuppi hienonnettua Fuji- tai Gala-omenaa.
¿Qué le sucede a sus senos cuando deja de amamantar?
Tehdä:Kuumenna uuni 350 ° F: seen. Suihkuta 8 tuuman neliön leivinpelti tarttumattomalla suihkulla. Yhdistä ensimmäisessä 7 ainesosaa suuressa kulhossa. Yhdistä seuraavat 4 ainesosaa keskikokoiseen kulhoon. Sekoita seoksia yhteen tasaisiksi. Taita omena. Siirrä pannulle ja tasoita pinta. Paista kunnes yläosa on vaalean kullanruskea ja astia on kypsynyt noin 35 minuuttia.
Antaa 6 annosta. Annosta kohti: 214 cal, 4,5 g rasvaa (0,5 g kyllästettyä rasvaa), 336 mg natriumia, 36 g hiilihydraattia, 7 g kuitua, 5,5 g sokeria, 8,5 g proteiinia.
MAKUVAIHTO:Seota! Menettää kurpitsapiirakan mausteen, käytä 1 kuppi banaanisoseja omenasoseen ja omenan sijasta ja lisää 1/4 kupillista hienonnettua saksanpähkinää ennen paistamista. (257 cal, 7,5 g rasvaa)