Easy Weeknight -ateriat: Meksikon lasitetut lihapalat - Marraskuu 2022

Valmistusaika: 15 minuuttia

Valmistusaika: 20 minuuttia



TALLENNETTU AIKA: 55 minuuttia!

Lihavalmisteet:

2 tl rypsiöljyä



& frac12; kuppi kuutioitua sipulia

que buscan las mujeres en un chico

2 chipotle chileä adobokastikkeessa, jauhettu

& frac34; lb jauhettua lihamureketta



& frac12; lb tuoretta chorizo-makkaraa, kuori poistettu

1 kuppi paistettuja tortillalastuja, hienonnettu

& frac12; kuppi hienonnettua tuoretta korianteria

& frac12; kuppi rasvaton jogurtti

1 iso muna

& frac12; tl kosher-suolaa

Lasite:

& frac14; kuppi chilikastiketta

2 rkl adobokastiketta (purkitetuista siruista)

1 rkl agave-mettä

& frac14; tlkukinjauhettu kumina, kaneli ja kuiva sinappijauhe

1. Lihavalmisteet:Kuumenna uuni 450 ° F: seen. Vuoraa leivinpelti folioilla.

kaksi.Kuumenna öljy keskipitkällä paistinpannulla keskilämpötilalla. Lisää sipuli ja chiles ja keitä 4 minuuttia; poista lämmöltä.

3.Sekoita kulhoon lihaleipäseos, chorizo, tortilla-sirut, korianteri, jogurtti, muna ja suola. Lisää sipuliseos ja sekoita kevyesti haarukalla; jaettu 4 annokseen.

Neljä.Paina lihamureke-seos neljään 4 & frac12; x2 tuuman tai 5x2 tuuman minileipäastiaan; paista valmistetulla leivinpaperilla 15 minuuttia.

5. Lasite:Yhdistä kaikki ainesosat. Kun leivät ovat paistuneet 10 minuuttia, lusikoita lasit leivän päälle. Paista loput 5 minuuttia tai kunnes leivät ovat täysin kypsät (160 ° F). Pistä ne pois leivinastioista tarjoilua varten.

¿Qué tan rápido puede saber si está embarazada?

Antaa 4 annosta. Jokainen annos: 369 cal, 21 g rasvaa, 24 g proteiinia, 22 g hiilihydraattia.