Tee nämä 4 asiaa, eikä sinulla ole enää krapulaa enää - Marraskuu 2022

Audrey Hepburn // Aamiainen Tiffany Kohteliaisuus Paramount Pictures

Tohtori Jason Burketietääkrapuloista. Sen lisäksi, että hän on anestesiologi Las Vegasissa, hän omistaa ja toimiiKrapula taivas, joka toimittaa suonensisäisiä nesteitä yli sadalle valitettavalle osapuolelle joka viikonloppu. Tässä on hänen vinkkejä siitä, mitä tehdä, kun sinun on oltava toimiva juhlasi seuraavana päivänä, kuten se on vuonna 1999:

Taistele krapulaa vastaanennense tapahtuuOta monivitamiinijaAdvil ennen kuin aloitat juomisen. Alkoholi aiheuttaa tulehdusta, joten Burke sanoo, että on tärkeää torjua tämä ennen ensimmäisen siemauksen ottamista. 'Huomaan, että ihmiset yleensä unohtavat ottaa pillereitä ennen nukkumaanmenoa', hän sanoo. 'He ovat yleensä väsyneitä (ja surisevat) ja kun he tekevät sängylle linjan, se on melkein yön loppu.'



Antioksidanttilisät ovat ystäväsi.Maidon ohdake, acai-marjauute, gogi-marjat, kurkuma ovat kaikki hyviä valintoja Advilin kanssa, Burke sanoo. 'Maksalla on vaikea pysyä myrkkyjen kanssa, jos sillä ei ole työkaluja tehtävänsä suorittamiseen', hän sanoo. `` Jos et ota jotain ennen kuin menet ulos, maksassa loppuu antioksidantit melko nopeasti, sitten se on tehtävä niistä, mikä vie aikaa. Se aika on kriittinen, kun oksidatiivinen stressi ja tulehdus alkavat muodostua siinä vaiheessa. Kun se on perustettu, sitä on todella vaikea ratkaista. Henkilöllä on paljon parempi antaa maksalle hyvä työkaluvalikoima tehdä työnsä, ennen kuin aloitat sen korostamisen 20 laukauksella harmaata hanhia. '

Päivä seuraavana: kyllä ​​Advilille ja Alevelle, ei Tylenolille.Miksi? Maksa metaboloituu tylenoliin ja yön juomisen jälkeen et halua korostaa sitä vielä enemmän. Burke ehdottaa, että varastoissasi on pullo nestemäistä ibuprofeenia: kehosi imee kyseisen lääkemuodon nopeammin, mikä on todella tärkeää, jos sinulla on pahoinvointia. 'Olen havainnut, että tulehduskipulääkkeet auttavat melko vähän pahoinvoinnissa, etenkin naisilla', hän sanoo. 'Jotkut viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että melko suuri osa tulehduksesta on aivoissa, mikä on helppo nähdä, miten se aiheuttaisi pahoinvointia.'

Viimeisenä: hydraatti, hydraatti, hydraatti.'Suosittelen vahvasti yrttiteitä. Inkivääri tee rauhoittaa vatsaa. Kurkuma-teellä ja reishi-sieniteillä on vahva antioksidanttipitoisuus, joka auttaa vähentämään krapulaoireita '', Burke sanoo. Jos ajatus sieniteestä lisää pahoinvointiasi, seuraavaksi paras asia on Pedialyte tai Pedialyte popsicles, jotka on tehty lapsille, mutta hei, jos olet siinä paikassa, jossa Pedialyte kuulostaa hyvältä, tarvitset todennäköisesti hemmottelua.