Kana ja Chard Pasta Fagioli - Marraskuu 2022

[arvosanat = '4,33']

Tämä on kierre klassiseen pasta fagioli -keittoon, jossa käytetään silputtua kananrintaa, punaisia ​​munuaispapuja ja sveitsiläistä chardia. 345 kaloria annosta kohden se on täynnä ja vähän kaloreita sisältävä ateria.

Mainos - Jatka lukemista alle Cal / Serv:3. 4. 5Tuotto:6Valmistusaika:0tuntia12min Kokkaus aika:0tuntia30min Kokonaisaika:0tuntia42min Ainekset2 rkl. oliiviöljy 3/4 paunaa Sveitsiläinen chard 1 1/4 c. kuutioiksi sipuli 1 1/4 c. silputtu porkkana 2 tl hienonnetut tuoreet rosmariinilehdet 2 tl murskatut pippurihiutaleet 5 c. vähärasvainen rasvaton kanaliemi 1 voi kuutioiksi tomaatteja 1 voi punaisia ​​munuaispapuja 2 C. silputtu paahdettu kananrinta 1 1/4 c. ditalini- tai tubetini-pasta 2 rkl. raastettua parmesanjuustoaTämä ainesosamoduuli on kolmannen osapuolen luoma ja ylläpitämä ja tuotu tälle sivulle. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä heidän verkkosivustoilta. Ohjeet
  1. Kuumenna öljy suuressa kattilassa keskilämmöllä; lisää chard-varret, sipulit, porkkanat, rosmariini, valkosipuli ja pippurihiutaleet. Paista 5 minuuttia. Lisää chard-lehdet; paista 2 minuuttia tai kunnes se on kuihtunut.
  2. Lisää liemi, tomaatit ja pavut; Kiehauta. Vähennä lämpöä matalaksi, peitä ja keitä 10 minuuttia. Sekoita kanaa ja pastaa. Kiehauta, vähennä lämpöä matalaksi, peitä ja hauduta 8-10 minuuttia kauemmin, kunnes pasta on kypsynyt. Sekoita juustoraastetta. Kaada kulhoihin ja tarjoile haluttaessa ylimääräisen juuston kanssa.
kana ja chard pasta fagioli Ellen Silverman4.33 5

Tämä on kierre klassiseen pasta fagioli -keittoon, jossa käytetään silputtua kananrintaa, punaisia ​​munuaispapuja ja sveitsiläistä chardia. 345 kaloria annosta kohden se on täynnä ja vähän kaloreita sisältävä ateria.