Tuo nämä laihat valinnat lounaaksi tänään

nälkäinen tyttö lounas ideoita Getty ImagesRuskea pussi se ja laihtua Hungry Girl Lisa Lillienin vähäkaloristen, laihojen poimijoiden kanssa. Sekoita vain nämä valmiit voittajat eri lounaaksi joka päivä.Näytä galleria 16Valokuvat nälkäinen tyttö lounas ideoita Getty Images 1ja 16Valitse pää

Tyson grillattu ja valmis täysin kypsennettyKananrintanauhat(100 cal, 2 g rasvaa 3 oz) ovat täydellinen salaatti salaattikastikkeeksi. Mitä tulee pukeutumiseen,Newmanin oma vähärasvainen seesamin inkivääri(35 cal, 1,5 g rasvaa 2 rkl) on hieno.



nälkäinen tyttö lounas ideoita Getty Images kaksija 16Valitse pää

Rakastatko pastasalaattia? Tässä on uusi spin: Kuori iso kesäkurpitsa pituussuunnassa erittäin ohuiksi, fettuccine-tyyppisiksi nauhoiksi. Heitä kirsikkatomaattien, hienonnetun punasipulin,Athenos Reduced Fat Tomato & Basil Feta -juusto(70 cal, 4 g rasvaa & frac14; kuppi) ja kevyt italialainen kastike.



nälkäinen tyttö lounas ideoita Getty Images 3ja 16Valitse pää

Heitä 2 kuppia hienonnettua pussitettua parsakaalin coleslawia (50 cal) aStarKist-tonnikalan luomuksetyhden annoksen pussi (80-110 cal, 0,5-4 g rasvaa). Makea ja mausteinen tonnikala on suosikkini.



nälkäinen tyttö lounas ideoita Valmistajan suostumus 4ja 16Valitse pää

Luuletko, että deli-liha on tylsää? Et ole kokeillutVillisian pään Chipotle-kananrinta(60 cal, 1 g rasvaa 2 oz). Kasaa joitain Flatout Hungry Girl -tuotteita 100% täysjyvävehnää pellavakiinnikkeellä (90 cal, 2,5 g rasvaa) tai 100-kalorisella litteällä voileipäpullaan, sekä paljon salaattia, tomaattia ja sinappia.

nälkäinen tyttö lounas ideoita Getty Images 5ja 16Valitse pää

Mene tex-mex kanssaGardenburger Black Bean Chipotle Veggie Burger(90 cal, 3 g rasvaa). Kypsennä, pilko ja laita se sekoitettujen vihannesten päälle 2 rkl Bolthouse Farms Salsa Ranch -jogurtinkastikkeella (45 cal, 3 g rasvaa).



nälkäinen tyttö lounas ideoita Getty Images 6ja 16Lisää sivu

Polly-O Jalapeño -juusto(80 cal, 5 g rasvaa) on niin paljon hauskempaa kuin tavallinen vanha merkkijono. Jos haluat mieluummin lievän puolen asioita, valitse sen sijaan tomaatti basilikan maku.



nälkäinen tyttö lounas ideoita Valmistajan suostumus 7ja 16Lisää sivu

Funky Monkey-välipalojaovat todellisia hedelmiä, jotka on kasteltu kosteudelta, jättäen sinulle rapean, luonnollisen herkun, josta ei tule mustelmia laukussa. Makuyhdistelmät ovat myös hauskoja: Rakastan 'MangOJ' - alias. mango ja oranssi (90 cal, 0 g rasvaa 1 oz).

nälkäinen tyttö lounas ideoita iStockphoto 8ja 16Lisää sivu

Pala kokonaisia ​​hedelmiä ei koskaan mene pois välipala-tyylistä. Suosikkini ovat Fuji-omenat (95 cal, 0,5 g rasvaa). Ne ovat rapeat, ja niissä on mukava tasapaino makeaa ja hapan.



nälkäinen tyttö lounas ideoita Getty Images 9ja 16Lisää sivu

Unohda tavalliset rasvaiset perunalastut. Mene yhden annoksen pussiinBarbeque Popchips(100 cal, 3 g rasvaa) tai jokin niiden 15 muusta lajikkeesta (kuten Parmesan-Garlic tai Cheddar).



como darle sexo oral a mi hombre
nälkäinen tyttö lounas ideoita iStockphoto 10ja 16Lisää sivu

Annoksen hallittua 100-kalorista välipalaa varten et voi lyödä pakettia manteleitaSininen timantti(100 cal, 8–9 g rasvaa) - ne ovat hieno tapa hillitä nälkää, sillä juuri oikea määrä terveellisiä rasvoja. Rakastan erityisesti Cinnamon Brown Sugar -marjaa.

nälkäinen tyttö lounas ideoita Valmistajan suostumus yksitoistaja 16Muista jälkiruoka

Jälkiruoka 50 kaloria varten? Pala kakkua!Vitalicious Mini VitaKakutovat herkullisen karvaisia ​​suklaa-vadelma- ja fudgy-suklaamakuissa (50 cal, 1 g rasvaa).

Isovanhemmat Kohteliaisuus 12ja 16Muista jälkiruoka

Olen löytänyt täydellisen rapean evästeen, jossa on makea / suolainen kierre:Nonnin suolatut karamellikeksit(100 cal, 3,5 g rasvaa) ovat erittäin tyydyttäviä, mutta kuitenkin mukavia ja kevyitä. Tai kokeile jotakin muuta makua, kuten Turtle Pecan. Mmm & hellip;

nälkäinen tyttö lounas ideoita Valmistajan suostumus 13ja 16Muista jälkiruoka

Fiber One 90 kalori jälkiruokapalattule uusia makuja, kuten Cinnamon Coffee Cake ja Lemon Bar (90 cal, 3 g rasvaa). Ne maistuvat lempeältä ja antavat sinulle ylimääräistä kuitua.

nälkäinen tyttö lounas ideoita Valmistajan suostumus 14ja 16Muista jälkiruoka

Pakkaa aChobani kreikkalainen jogurtti purenta(100 cal, 1-1,5 g rasvaa), kermainen, dekadentti tapa lopettaa lounas. Kokeile vadelma- ja kahvijogurttikuppeja, molemmat täynnä suklaapaloja.

nälkäinen tyttö lounas ideoita Getty Images viisitoistaja 16Muista jälkiruoka

Täytyy rakastaaLaiha lehmäja kaikki hänen annosohjatut suklaansa. Suosikkini ovat Dark Chocolate Dreamy Clusters (120 cal, 6 g rasvaa). Et halua karkkia sen jälkeen!

nälkäinen tyttö lounas ideoita Nälkäisen tytön ystävällisyys 16ja 16Lisää artistilta Hungry Girl

Tilaa Hungry Girlin ilmaiset sähköpostiuutiskirjeet osoitteessahungry-girl.com. Plus, tutustu Lisan uuteen kirjaan, Nälkäinen tyttö 200 alle 200 vain jälkiruokia: 200 reseptiä alle 200 kaloria .