7 erittäin tärkeää asiaa, lääkärit kertovat ystävilleen hormonista

Faktoja hormoneista Getty Images

Hormoneja syytetään, ei aivan epäoikeudenmukaisesti, kaikesta: aknesta, vatsarasvasta, maanisista mielialan vaihteluista. Mutta he voivat myös tehdä paljon hyvää, ja tämä sisäpiiritieto auttaa sinua hyödyntämään heidän voimaansa.



Mainos - jatka lukemista allaÄlä koske kuittiin! Faktoja hormoneista Getty Images

'Olet todennäköisesti kuullut hormonitoimintaa häiritsevistä aineista, kemikaaleista, jotka vaikuttavat elimistössä hormonien tavoin. ne voivat vaikuttaa hedelmällisyyteen ja aiheuttaa kehitysvirheitä. Yksi julkisimmista on BPA. Valmistajat ovat alkaneet poistaa sen muovista ja elintarvikepakkauksista, mutta käsken jokaisen tuntemani naisen välttämään myös kassasta, kaasupumpusta tai pankkiautomaatista painettuja kuitteja. Nämä kuitit on päällystetty BPA: lla, ja se pääsee verenkiertoosi paljon nopeammin tällä tavalla - luultavasti siksi, että voide, käsinpuhdistusaine, jopa ranskalaisista peräisin olevat rasvat tekevät ihosta huokoisemman. Hormonaaliset haitta-aineet kulkevat järjestelmän läpi melko nopeasti, mutta sinun on yritettävä rajoittaa altistumistasi. Valitse sähköpostikuitit aina kun mahdollista, ja jos sinun on hankittava kuitti, yritä olla käsittelemättä sitä pitkään. '- R. Thomas Zoeller, Ph.D., endokriinisen yhdistyksen hormonitoimintaa häiritseviä kemikaaleja käsittelevän työryhmän puheenjohtaja ja biologian professori Massachusettsin yliopistossa, Amherst



cosas sexys para hacer durante el sexo
Kiinnitä huomiota siihen yskään Faktoja hormoneista Getty Images

'Tunnen naisen, jolla kehittyi hengenahdistusta toisen raskauden alkuvaiheessa. Ehdotin, että hän puhuisi ob / gyn: lle, joka ohjasi hänet pulmonologin luokse. Yllätyksekseen hänelle diagnosoitiin aikuisen astma. Se on yleisempää naisilla kuin miehillä, joten hormoniyhteys on todennäköinen. Itse asiassa astman oireet voivat pahentua, kun naisilla on PMS, ja mitä enemmän lapsia heillä on, sitä suurempi heidän riski kasvaa. Joten ota hyvin vakavasti oireita, kuten yskää, hengenahdistusta ja heikentynyttä kestävyyttä. Diagnosoin juuri naisen, jolla oli astma, joka oli yskännyt vuosia eikä ajatellut sitä kahdesti. Se on vaarallista, koska aikuisten astma voi olla vakavampi ja pysyvämpi - ja jos sitä ei tarkasteta, keuhkojen toiminta heikkenee, joten tavalliset hoitomuodot eivät välttämättä toimi yhtä hyvin.—Suzette Garofano, M.D., hallituksen sertifioima pulmonologi ja apulaisprofessori New Yorkin yliopiston Langone Medical Centerissä



He ovat kaikkialla Faktoja hormoneista Getty Images

'Monet naiset kuulevat sanan hormonit ja ajattelevat kuukausittaisia ​​jaksojaan, mutta hormonaalinen järjestelmä tekee niin paljon enemmän kuin tuottaa estrogeenia ja progesteronia. Käsken ihmisiä ajattelemaan sitä langattomana verkkona. Vaikka hermosto on kuin lankaverkko, joka koostuu kehoon kulkevista hermoista, hormonaalinen järjestelmä on kemiallinen - ei ole konkreettisia liittimiä - ja se peittää yhtä paljon maata. Paljon sitä säätelee kaksi aivojesi rauhasta, hypotalamusta ja aivolisäkettä. Joten sanotaan, että kilpirauhasesi on heikompi: Hypotalamus pingottaa aivolisäkettä ja kertoo sen tekevän enemmän kilpirauhasta stimuloivaa hormonia. Kun olet dehydratoitu, hypotalamus lähettää hormonin munuaisiinne kertomaan heidän pitävän kiinni vedestä, mikä luo tumman keltaisen virtsan, joka antaa sinun juoda enemmän. Tavoitteenamme on auttaa sinua pitämään nämä hormonit tasapainossa hallitsemalla kroonista stressiä, määräämällä lääkkeitä - mitä tahansa tarvitaankin. '—Bradley Anawalt, M.D., hallituksen sertifioima endokrinologi ja lääketieteen päällikkö Washingtonin yliopiston lääketieteellisessä keskuksessa Seattlessa

Diabetes näyttää erilaiselta kuin luulet Faktoja hormoneista Getty Images

'Ystävä tuli kerran luokseni tumman laastarin kaulalla, joka ei mennyt pois. Sanoin hänelle, että hänen oli testattava diabetes heti. Tummat, samettiset läiskät kaulassa, käsivarsien tai rintojen alla ja nivusissa voivat olla merkkejä siitä, että verenkierrossa on liikaa insuliinia - hormonia, jota solusi käyttävät imemään glukoosia. Insuliiniresistenssi tapahtuu, kun elimistö ei käytä sitä tehokkaasti, joten tarvitaan enemmän insuliinia, mikä johtaa diabetekseen. Niskan ihomerkit ovat toinen punainen lippu. Naisia, joilla on näitä oireita, kutsumme usein prediabeettisiksi. Hyvä uutinen on, että voit usein muuttaa tämän tilan parantamalla ruokavaliota ja harjoittamalla enemmän. Mutta muut tekijät, mukaan lukien genetiikka, myös vaikuttavat diabetekseen. Jos olet huolissasi, keskustele lääkärisi kanssa.—Genevieve Neal-Perry, MD, Ph.D., Washingtonin yliopiston lisääntymisendokrinologian ja hedelmättömyyskeskuksen johtaja jaHormoniterveysverkkoendokriinisen yhdistyksen



Matalalle libidollesi on korjaus Faktoja hormoneista Getty Images

'Olen tuntenut naisia, jotka kamppailivat sukupuolihalun kanssa ollessaan pillereillä. Se tasoittaa hormonaalisia aaltoja, jotka saavat naiset ovulaatioon, mutta joissakin tapauksissa se voi myös tukahduttaa halun. Koska esterogeeni ja progestiini, jota pillerit käyttävät, ovat synteettisiä, ne voivat aiheuttaa turvotusta ja tunnelmia - eivät myöskään ole hyviä libidollesi. Ehdotan usein, että ystävät kokeilevat IUD: tä. Mirenan, Skylan ja Lilettan kaltaisten laitteiden hormonit pysyvät enimmäkseen kohdussa, missä ne aiheuttavat vähemmän tuhoja kuin jos ne matkustaisivat verenkiertoon. Ja ParaGard - kuparia vapauttava IUD, joka on myrkyllinen siittiöille - ei käytä lainkaan hormoneja. Monet naiset ovat huolissaan menettelystä, varsinkin jos heillä ei ole koskaan ollut lapsia, mutta tietävät tämän: IUDit asetetaan yleensä ovulaation aikana tai kuukautisesi aikana, ja kohdunkaula on luonnollisesti hieman avoimempi silloin.—Diana Bitner, M.D., hallituksen hyväksymä synnytyslääkärin gynekologi Grand Rapidsissa, MI, ja kirjoittaja Haluan ikääntyä niin



personas famosas que eran boy scouts
Yritä vilkkua näin Faktoja hormoneista Getty Images

'Ystävä 40-luvun alussa kertoi minulle, että hänen silmänsä tuntuivat usein rakeisilta ja kuivilta. Muina päivinä he repivät jatkuvasti. Tiesin heti, että hänellä oli vaikea kuiva silmä, epäilemättä yhdistelmä hormonaalisia muutoksia ja liian paljon näytön aikaa. Selitin, että joukko hormoneja, joita kutsutaan androgeeneiksi, auttavat säätelemään öljyä tuottavia rauhasia - tavaraa, joka estää kyyneleitä haihtumasta liian nopeasti. Kun androgeenipitoisuus pienenee iän myötä, niin voi myös silmiesi tuottamien kyyneleiden määrä ja niiden laatu. On monia tapoja hoitaa sitä, ensin pakottamalla itsesi vilkkumaan useammin ja dramaattisemmin: Purista silmäsi tiukasti kiinni ja pidä niitä sillä tavalla muutaman sekunnin ajan. Tämä työntää enemmän öljyä rauhasista. Sinun tulisi myös pysyä nesteytettynä, pitää usein näytön taukoja ja syödä runsaasti omega-3-rasvahappoja. Käytä myös keinotekoisia kyyneleitä, ja jos sinulla on vielä oireita, kysy lääkäriltäsi reseptilääkkeestä, joka voi auttaa sinua tuottamaan enemmän kyyneleitä.- Christopher E. Starr, M.D., näön laserkorjauksen ja taittokirurgian, sarveiskalvon apurahaohjelman ja silmäopetuksen johtaja Weill Cornell Medical Centerissä New York – Presbyterian Hospital New York Cityssä

Hormonit voivat sotkea sydämesi kanssa Faktoja hormoneista Getty Images

'Ystäväni alkoi sydämentykytystä yöllä, kun hän oli 40-luvun puolivälissä. Hän oli älykäs ja meni kardiologin luokse, joka seurasi hänen sydäntään muutaman viikon ajan. Kun hän kertoi minulle, että he eivät löytäneet mitään pahaenteistä, ehdotin, että hänen oireet saattavat johtua perimenopausista, joka voi alkaa jo 30-luvun lopulla. Kauan ennen kuin naisilla kehittyy kuumia aaltoja, estrogeenin ja progesteronin aallot ja syöksyt voivat aiheuttaa heidän sydämensä lepatuksen. Tiede on edelleen epäselvä, mutta määräsin ystävälleni luonnollisen progesteronin ottamaan ennen nukkumaanmenoa joka ilta - sen tiedetään auttavan. Ja toisin kuin muut perimenopaussin oireet, sydämentykytys on yleensä väliaikaista. Ystäväni otti progesteronia noin kuukauden ajan, eikä sydämentykytys koskaan palannut. '—Katherine Sherif, M.D., Jeffersonin naisten perusterveydenhuollon johtaja ja lääketieteen professori Thomas Jeffersonin yliopistossa Philadelphiassa