5 outoa merkkiä siitä, että sinun pitäisi nähdä lääkäri
Noiden vatsanmurien dekoodaus voi olla helppoa - lounasaikaan! - mutta joskus kehossasi näkyy hienovarainen muutos, joka voi osoittaa paljon vähemmän ilmeisen mutta vakavamman ongelman.
Mainos - jatka lukemista alla Getty
Ja seuraa Redbookia Pinterestissä saadaksesi lisätietoja!
Getty Images
Kilpirauhasesi voi olla syyllinen.Tämän perhonen muotoisen rauhasen tuottamat niskaasi auttavat rakentamaan ja ylläpitämään terveellistä kudosta koko kehossasi - ja tämä sisältää myös hiuksesi, sanoo internist Sudha Nagaraj, MD, apulaisprofessori Baylor College of Medicineista Houstonissa. Kulmasi tai säikeesi voivat alkaa ohentua, jos kilpirauhasesi on hidas. Aikataulu vierailulle lääkärisi kanssa: Hän voi määrätä verikokeita nähdäksesi kilpirauhasesi toiminnan ja tarvittaessa määrätä päivittäisen annoksen synteettisiä hormoneja saadaksesi tasosi takaisin normaalille alueelle, sanoo tohtori Nagaraj.
Dieta de 1200 calorías para bajar de peso
Voisiko kilpirauhasesi estää sinua tulemasta raskaaksi?
Getty ImagesY saatat tarvita siemauksen, ei makeaa.'Kuivuminen voi usein peittää nälän, jopa sokerin halun', sanoo rekisteröitynyt ravitsemusterapeutti Brooke Alpert, joka harjoittaa New Yorkissa. Sama aivojen osa on vastuussa sekä nälästä että janoista, minkä vuoksi on helppo saada heidät hämmentymään. Dehydraatio aiheuttaa tiettyjen hormonien vapautumista elimistössä, jotka puolestaan voivat muuttaa nestettä jasokeritasapainojärjestelmässämme ', sanoo tohtori Nagaraj. Kun syöt sokeria janon sammuttamisen sijaan, se voi antaa sinulle väärän kylläisyyden tunteen. Jos olet nälkäinen tai kaipaat makeisia, ajattele edellistä kertaasi, kun sinulla oli vettä - ja juo toinen lasi pronto. Kuoletko edelleen tyydyttääksesi makealle? Kokeile sokeritonta maustettua seltzeriä, Alpert sanoo.
30 salaa ruokaa, jotka on täytetty sokerilla
Getty Images
Sinulla saattaa olla raudan puute.Rautaa käytetään hemoglobiinin tuottamiseen punasoluissa, jotka kuljettavat happea keuhkoista kudoksiin koko kehossa, tohtori Nagaraj sanoo. Kun sinulla ei ole tarpeeksi rautaa, verisolut toimittavat ensin happea välttämättömiin elimiin, kuten sydämeesi ja aivoihisi, aiheuttaen huonoa verenkiertoa kaukaisissa paikoissa, kuten kädet. Ja tietysti, jos kehostasi puuttuu happea millään tavalla, saatat tuntea hengenahdistusta, varsinkin kun teet jotain rasittavaa kuten kiipeää portaita. Koska naiset säännöllisestiraskaat jaksotvoi olla hieman suurempi riski, mainitse se lääkärillesi, jos se on totta sinulle, kertoo Mary Jane Minkin, MD, kliininen synnytys- ja gynekologian professori Yalen yliopiston lääketieteellisessä koulussa. Diagnoosi voi osoittautua raudanpuuteanemiaksi, mikä tarkoittaa, että kehosi ei tuota tarpeeksi hemoglobiinia vastaamaan menetettyä verta. Siinä tapauksessa saatat joutua ottamaan rautalisää (annos voi vaihdella tasosi mukaan, tohtori Minkin sanoo) sekä syödä enemmän rautapitoisia ruokia, kuten punaista lihaa, pinaattia ja rusinoita.
Hedelmät, joilla on valtavia terveyshyötyjä
condimentar la vida sexual con esposaGetty Images
Yritä vähentää kofeiinia.Juominen liikaa tavaraa voi jättää sinut hikiseksi ja ylikuumentuneeksi, tohtori Minkin sanoo: 'Loppujen lopuksi kofeiini on piriste - se nopeuttaa pulssiasi ja lisää veren virtausta, jotka molemmat tuottavat lämpöä.' Stressi voi olla samanlainen vaikutus, hän lisää, adrenaliinin takia, joten kahvin tai soodan tarttuminen reunalla onTodellasaa sinut hikoilemaan. Jos olet huolissasi, että saat päänsärkyä vetäytymisestä, harkitse puolen kahvilan juomista hetkeksi ja kapenemista alaspäin.
4 typerää tapaa tuntea olosi parhaaksi stressin alla
Getty Images H ave hammaslääkäri tarkistaa ikenet taudin.'Suun kautta otettavat infektiot, kuten ientulehdus ja parodontiitti, voivat aiheuttaa ikeniesi turpoamisen ja vuotamisen kosketuksen yhteydessä, ja kun veri hajoaa, se vapauttaa rautaa, jättäen sinulle tämän penniäkin maun', kertoo Boston Dentalin johtaja Maged Malecki. Valitettavasti siihen mennessä, kun henkilö huomaa nämä oireet, ikenetauti on usein edennyt, mikä voi lopulta aiheuttaa hampaiden tukirakenteiden tulehduksen, mikä voi johtaa hampaiden menetykseen. Joten pysy ajan tasalla tavallisista tapaamisistasi, mutta mene hammaslääkäriin ASAP, jos sinulla on metallinen maku suussa. Hän puhdistaa hampaasi ja juurensa perusteellisesti plakin poistamiseksi, Malecki sanoo, ja päättää myös poistaa sairaat kudokset. Harjaa hampaasi puolestasi vähintään kaksi kertaa päivässä ja hammaslankaa kerran päivässä (ei tekosyitä). 'Suun kautta otettavat infektiot, kuten ientulehdus ja parodontiitti, voivat aiheuttaa ikeniesi turvotusta ja vuotoa kosketuksen yhteydessä, ja kun veri hajoaa, se vapauttaa rautaa , jättäen sinulle tämän penniäkin maun '', kertoo Boston Dentalin johtaja Maged Malecki. Valitettavasti siihen mennessä, kun henkilö huomaa nämä oireet, ikenetauti on usein edennyt, mikä voi lopulta aiheuttaa hampaiden tukirakenteiden tulehduksen, mikä voi johtaa hampaiden menetykseen. Joten pysy ajan tasalla tavallisista tapaamisistasi, mutta mene hammaslääkäriin ASAP, jos sinulla on metallinen maku suussa. Hän puhdistaa hampaasi ja juurensa perusteellisesti plakin poistamiseksi, Malecki sanoo, ja päättää myös poistaa sairaat kudokset. Harjaa hampaasi puolestasi vähintään kahdesti päivässä ja hammaslankaa kerran päivässä (ei tekosyitä).
10 asiaa, jotka sinun pitäisi tehdä mielenterveyden hoitamiseksi
ya no amo a mi esposa