5 kevyttä kesäillallista

Brooke Parkhurst ja James BriscioneKun se on liian kuumaa jotain raskasta varten, syödä näitä tyydyttäviä ruokia.Näytä galleria 5Valokuvat Brooke Parkhurst ja James Briscione 1/ 5Sahrami-kuskus, pistaasipähkinät, aprikoosit, squash ja viileä minttu-vinaigrette

Couscous on mitä kutsun 'jokapäiväiseksi eksoottiseksi' - ja kiireinen tytön unelma. Nopeasti kypsyvät pienet durumvehnärakeet ovat saatavilla jokaisessa supermarketissa, ja niissä voi olla kymmeniä erilaisia ​​makuja. Kierrän Marokkoon eksoottista, ei-kokki-yhdistelmää pistaasipähkinöitä, kuivattuja aprikooseja ja viileä minttu. Jos sinulla ei ole rahaa tai et halua käyttää rahaa sahramaan, ohita se. Saat silti upean maun vain viiden minuutin ajan liesi.



cosas sucias para decirle a un chico

Hanki resepti täältä.



Brooke Parkhurst ja James Briscione kaksi/ 5Valkosipuli katkarapu, Chorizo ​​& White Bean Sautee

Avain tähän vähän ylläpitävään, yhden astian illalliseen on kuorittujen, valmiiksi keitettyjen katkarapujen ostaminen. Kolmen minuutin oliiviöljyn, valkosipulin ja valkoisten papujen paistaminen on kaikki, mikä seisoo sinun ja runsas, espanjalaisen aksentin kanssa.



Hanki resepti täältä.

cómo hacer oral mejor para él
Brooke Parkhurst ja James Briscione 3/ 5Sokerimaissi & hienonnettu pinaatti Quinoa-salaatti kalkkivinaigrettellä

Quinoa, joka oli aikoinaan mayojen superruoka, on suosikkini riisin korvike superperheillallisille. Vaikka proteiini- ja aminohappopakatut siemenet kiehuvat (kyllä, quinoa on siemen, ei vilja!), Pilkoin kasvikseni ja vatkaan yhteen sitrushedelmävinaigretin. Alle 30 minuutissa minulla on täydellinen, hyvin pyöristetty ateria pöydällä.



Hanki resepti täältä.



Siisti Ratatouille Rigatoni Brooke Parkhurst ja James Briscione 4/ 5Siisti Ratatouille Rigatoni

Ratatouille on enemmän kuin loistava Pixar-elokuva - se on kevyt, terveellinen, ranskalainen tapa esitellä kesän kirkkaimmat ja maukkaimmat vihannekset. Munakoiso, kesäkurpitsa, kurpitsa ja punainen paprika ripustavat runsaassa terveellisessä oliiviöljyssä 20 minuutin ajan, kun kypsennät rigatonia. Suihku raastettua parmesaania valmiissa astiassa ja illallinen tarjoillaan. Suosikkini osa? Viileä ratatouille rigatoni seuraavana päivänä lounaaksi.

cuando supiste que ella era la indicada

Hanki resepti täältä.



Brooke Parkhurst ja James Briscione 5/ 5Tortellini-salaatti, basilika-pinaattipesto, parsakaali ja vihreät pavut

Tämä on pasta terveellisimmillään ja parhaimmillaan. Pakkan viikon verran vihreitä sekä ei-kokki-pestokastikkeeseen että runsas salaattiin. Kupit basilikaa, pinaattia, parsakaalia ja vihreitä auttavat tätä viileää lounasruokaa tulemaan kesän katkotuksi.



Hanki resepti täältä.