13 vinkkiä mielialan ASAP: iin

sukupuoli pari Getty Images Nisäkäs, Vuorovaikutus, Kaula, Romanssi, Rakkaus, Mustat hiukset, Juliste, Selkä, Halaus, Kontaktiurheilu, Getty

Älä unohda kiinnittää tätä myöhempää käyttöä varten ja seuraa Redbookia Pinterestissä saadaksesi lisää neuvoja seksiä ja parisuhteita varten!



Kohtaus: Tulet kotiin pitkän työpäivän lopussa uupuneena ja et halua muuta kuin laittaa suosikkihoususi ja syödä muroja paljain käsin laatikosta. Paitsi odota, ei oikeastaan ​​- sinäkin haluatharrastaa seksiä. Mutta kuten, se ei voimahdollisestitapahtua - ei lasten kanssa, ei työstressin kanssa, eikä varmasti sen kanssa, että kehosi tuntuu entisen itsensä zombistetulta versiolta. No ... se ei ole totta. On tapoja saada virta päälle ja tuntea olevansa seksikäs, vaikka kaikki ympärilläsi näyttävät osoittavan, että nolla seksiä tapahtuu.

1. Tee seksikkyydestä etusija

'Naiset ovat enemmän kuin kattiloita, miehet enemmän kuin mikroaaltoja', sanooMegan Fleming,Ph.D., suhde- ja seksiterapeutti. Kyllä, Crate & Barrel on metafora avioliitollesi - siinä, että et voi hukuttaa itseäsi käynnistymisestä. Kehossasi ei ole sukupuolikytkintä, joka voi saada sinut siirtymään 'työtilasta' seksitilaan, ellet ole robotti, jolloin hei, viileä.



Voidakseen ollapystyysaadaksesi itsesi seksikkääksi, sinun on annettava tuon seksikkyyden - kiehua. Fleming kutsuu tätä `` pitämään ohjaajan valoa päällä ''. Tämä tarkoittaa sitä, että asetat sukupuolielämästä etusijalle ja että seksuaalisuus on jotain, jota pidät mukanasi joka päivä - toisin kuin jätät sen vain aivojesi ruosteiseen ullakolle muistuttavaan osaan. se! '*** Ei koskaan ***). Sitten se tekee siitäpaljonon helpompi päästä tunnelmaan - miksi jo pidät itsesi seksikkääksi, miksieitunnetko olevasi valmis menemään hetkessä etukäteen? On olemassa lukemattomia tapoja tehdä se, koska seksikkyyden tunne on subjektiivista. Joten kysy itseltäsi: Mikä tekeesinätuntuu seksikkäältä? Onko se ylläänseksikäs alusvaatteet? Vai ajatteletko sitä äärimmäisen kuumasta ajasta, jota olit kumppanisi kanssa? Vai onko se ... jooga? Tai tanssivatko? Tai...

'Olen työskennellyt joidenkin asiakkaiden kanssa, jotka tuntevat olevansa seksikkäitä harjoitellessaan joogaa. Toiset tuntevat itsensä seksikkääksi, kun tanssivat suosikkikappaleidensa mukaan, laittavat uuden alusvaatesarjan tai koskettavat omaa vartaloaan '', sanoo seksiterapeuttiVanessa Marin. 'Haluat ajatella, että sinut kytketään päälle lahjaksi, jonka voit antaa itsellesi, tai tapana, jolla hemmottelet itseäsi.' Itse asiassa hän pitää oman seksuaalisuutesi ylläpitämistä osana itsehoitoa.

2. Luo rutiini rentoutumiseen

Lasit, silmälasit, valokuvan kuvateksti, valokuvaus, huone, lihas, näköhuolto,

Yksi tapa saada tunnelma nopeammin palattuasi töistä? Luo rutiini, jokasalliivoit jopa käynnistää virran nopeasti, saati ollenkaan.



cómo excitar a un hombre con palabras

'Kun työskentelen asiakkaan kanssa tämän ongelman parissa, yksi asioista, joista olen löytänyt eniten hyötyä, on luoda jonkinlainen rituaali kotiin tulemisen ympärille', Marin sanoo. 'Jotain mitä voit tehdä osoittaaksesi, että pitkä, stressaava päivä on ohi, ja on aika siirtyä rentoutumiseen ja yhteydenpitoon kumppanisi kanssa. Se on erilainen jokaisella naisella, mutta siihen voi kuulua suihkussa käyminen, vaatteiden vaihtaminen, hauskan musiikin soittaminen tai meditointi muutaman minuutin ajan. Jopa silmiesi sulkeminen ja vain muutaman syvän hengityksen tekeminen voi tehdä ihmeitä! '

On luultavasti aika ojentaa rutiini päästäksesi töistä kotiin ... ja lukemaan työviestejä.

3. Älä anna makuuhuoneesi tuntua entisen poikaystäväsi yliopiston asuntolasta

Kukaan ei tuomitse entistä poikaystävääsi yliopistosta (vai olenko minä ...), mutta ympäristö, jossa aiot harrastaa seksiä, on ratkaiseva, jasotkuinen, makuuhuoneen helvetin reikäei aio tehdä seksielämääsi mitään suosiota. Kaikki, mitä voit tehdä saadaksesi huoneestasi seksikkään - ja vähemmän stressaavan - on hyödyllistä.



'Kiihottuksen perusta on rentoutuminen', Fleming sanoo, joten makuuhuoneesi pitäminen puhtaana ja siistinä on yksi tapa pitää se turvallisena tilana tai 'pyhäkkö', kuten hän sanoo. Se estää sinua häiritsemästä ja kykyäsi tuntea olevansa seksikkäämpi ja päällätapanopeammin.

Ja kun otetaan huomioon ympäristön merkitys, älä alenna pienen tunnelmavalaistuksen apua! Myös kynttilöiden sytyttäminen huoneeseen antaa seksikkään tunnelman. Riippumatta siitä, mikä mieliala musiikki toimii sinulle, olipa kyseessä The Weeknd tai 112: n klassinen hillo '' Peaches and Cream '' - voi myös auttaa helpottamaan ympäristöä, joka asettaa sinut päälle.

4. Tee seksiä mielihyvästäsi

Se ei ole aivan rakettitiede, mutta ajattele sitä: Jos menet koko seksisuhteeseen ajattelemalla, ettet tule nauttimaan siitä, et todennäköisesti käynnisty kovin nopeasti. 'Jos et pidä seksistä, kuinka voit odottaa itsesi kaipaavan sitä?' Marin sanoo. 'On tärkeää työskennellä kumppanisi kanssa jatkaaksesi sukupuolen tutkimista ja etsimällä tapoja tehdä siitä miellyttävämpi molemmille.' Joten ole avoin kumppanisi kanssa mistähaluatja mitätarvitset orgasmiin. Seksin tunteminen tarkoittaa mielenrauhoittavaa orgasmi on varmasti tapa haluta sitä.

cuando no te gusta tu marido

5. Kokeile seksilelua, joka on suunniteltu kirjaimellisesti herättämään sinut

Teksti, Ystävyys, Fontti, Kuvateksti, Mukauttaminen,

Fleming suosittelee seksilelun käyttöäsinunilo - kutenKovaa, joka on saanut kiitostaSan Franciscon aikakauslehtisiitä, että hän on 'laite, joka on suunniteltu auttamaan naisia ​​voittamaan ahdistus, joka ei tunne seksiä, kun heidän kumppaninsa on valmis'. Sen on suunnitellut ob / gyn ja väittää auttavansa naisia ​​tuntemaan itsensä kiihottuneiksi, kun heillä ei ole mielialaa käyttämällä imua ja tärinää. Hurraa teknologialle.

6. Fantasize jotain, joka saa sinut innostumaan

Älä aliarvioi ajatuksen voimaa! Aivot ovat viileitä - fantasiapelien saaminen voi olla varma tapa saada sinut tuntemaan itsesi seksikkääksi. Vaikka se vain merkitsisikin palomiehen tulemista pelastamaan sinua, tulipalolla.

7. Pysy hetkessä juuri ennen seksiä

Jos haluat tuntea olevansa päällä ja alat yhtäkkiä ajatella tätä massiivista projektia, joka on määrä tehdä ensi viikolla ... sinä tiedät, että se ei todennäköisesti auta liikaa, eikö?

cómo lucir como khloe kardashian

'Yksi voimakas temppu on muistuttaa itsellesi varovasti, mitkä vaihtoehdot ovat tällä hetkellä', Marin sanoo. 'Oletetaan, että sinulla oli todella rankka päivä töissä, ja huomaat jatkuvasti olevasi hajamielinen. Voit sanoa itsellesi: 'OK, voin ajatella pomoani ja mitä ääliä hän on, tai voin keskittyä viettämään aikaa kumppanini kanssa.' Joskus pelkkä sen asettaminen asiayhteyteen voi saada meidät tuntemaan olevamme paljon avoimempia yhteyden muodostumiselle. ''

8. Ajattele, kuinka kumppanisi ajattelee sinua olevan kuuma AF

Muistatko, kuinka kumppanisi ajattelee sinua olevan erittäin seksikäs, jopa joskus sinusta saattaa tuntua vähemmän? Marin ehdottaa kuvittavan itsesi kumppanisi näkökulmasta. 'Useimmat meistä naisista ovat todella kovia itsellemme.' hän sanoo. Olemme kriittisiä kehoamme kohtaan ja kamppailemme ajatellaksemme itsemme seksikkääksi. Mutta mieti, kuinka kumppanisi suhtautuu sinuun. Ajattele erityisiä kohteliaisuuksia, joita he ovat antaneet sinulle. Ajattele kuinka innoissaan he ovat läheisyyteen kanssasi! Tunnet itsesi hetkessä.

9. Lusikka (tai halata jotenkin)

Romantiikka, ihminen, suu, lihas, nukkumaanmeno, liha, syntymä, uni, ele,

Ei ole koskaan ollut parempaa tekosyötä vain makaamaan alastomana kumppanisi kanssa. '' Parasta mitä voit tehdä, on saada alasti ja pitää kiinni ja koskettaa toisiaan. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kehomme vapauttaa oksitosiinia vain 20-30 sekunnin ihokontaktin jälkeen '', Marin sanoo. 'Oksitosiini auttaa sinua rentoutumaan, tuntemaan olevasi enemmän yhteydessä kumppanisi kanssa ja tuntemaan halua saada lisää yhteyttä.'

10. Suunnittele sukupuoli, joten on jotain odotettavissa

Vaikka tämä ei ehkä olekaannäyttävätkuten hetkellinen tapa saada mieliala, valmistelu voi maksaa. Fleming on valtava sukupuolen aikataulutuksen kannattaja. 'Jos et sovi seksiä, sitä ei tapahdu', hän sanoo. 'Et tiedä, tunnetko itsesi kiimaiseksi vai seksikkääksi kello 2 lauantaina.' Jos tiedät, että harrastat seksiä esimerkiksi tiistai-iltana, voit tehdä pieniä asioita koko päivän tiistaina niin, että kun on aika, tunnet todella olevan valmis menemään.

11. Älä paina itseäsi

Vaikka naisetvoiherätä nopeasti oikealla stimulaatiolla, kuvalla tai fantasialla, mikä tahansa itsesi tai jonkun muun painostus tappaa hetken.

alimentos para comer para evitar la hinchazón

'Ironista tässä on se, että kiirehtiminen tekemään itsestäsi virta saa sinut todennäköisesti tekemäänVähemmänpäälle '', Marin sanoo. Aina kun tunnemme painostusta tehdä jotain, reagoimme yleensä aivan päinvastoin. Joten on todella tärkeää olla kiusaamatta tai painostamatta itseäsi tuntemaan halua. '

Mahdollisuudet ovat, todennäköisesti (toivottavasti) kumppanisi ei painosta sinua. Jos painostat itseäsi tuntemaan olevasi päällä seksiä, kun et vain tunne sitä, niin se on ei-go. Ilmeisesti sinun pitäisiei koskaantuntuu siltä, ​​että sinulla on velvollisuus harrastaa seksiä missään olosuhteissa, ja on hyvä olla joskus vain tuulella.

12. Lähetä seksikkäitä tekstejä

Kasvot, hiukset, ilme, nenä, leuka, vaalea, poski, otsa, ihminen, suu,

Seuraavan kerran, kun yrität päästä keskipäivän lamaantumiseen, mene vessaan ja napsauta seksikäs kuva kaverillesi. Jos vietät muutaman minuutin täysin sopimattomia tekstejä edestakaisin, saat molemmat innoissaan palaamaan kotiin ... ja viettämään loppuelämän yönä näyttämällä konvojasi arkkien välissä.

13. Kerro hänelle likaisista unelmistasi

OK, ok - tämä huijaa vähän. Muttaasiantuntijat sanovatyksi parhaista tavoista kertoa ukkoillesi joistakin käynnistysvaiheistasi tuntematta hämmentyneisyyttä on teeskennellä, että mainitut kytkennät tapahtuivat likaisessa 'unessa', vaikka eivät. Unessa menneiden tuhmien asioiden jakaminen on harhaanjohtava tapa kertoa hänelle tosielämän fantasiasi - ja on hyvät mahdollisuudet toimia niiden mukaan.

SeuraaPunainen kirja Facebookissa.